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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 街友秀 › 去健身房两个月不到练成了腹肌（从下往上看）从78kg减到 ...
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楼主: 晋_n0Ocz

[GG帅照] 去健身房两个月不到练成了腹肌（从下往上看）从78kg减到72.6kg

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_tZNPw
发表于 2016-4-23 18:42:19 来自手机 | 显示全部楼层
532613475发布于1 小时前

减肥。5 个月65到 54公斤。





肌肉在家里随便锻炼。 有雏形。但是不是很饱满。



加一句。 四月不减肥 五月徒伤悲。

应该要增加肌肉量 太瘦了


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晋_n0Ocz
 楼主| 发表于 2016-4-23 21:27:14 来自手机 | 显示全部楼层
阿润发布于3 小时前
我在健身房一年多 也没有练你这样的 你是否有点夸张了

从2月29开始的，现在都还没两个月。只能说训练强度和针对不同


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光滑水嫩的
发表于 2016-4-23 22:29:16 来自手机 | 显示全部楼层
以为自己很帅是的 **一个


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nieve
发表于 2016-4-24 18:49:15 来自手机 | 显示全部楼层
腹肌在哪儿😂


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晋_n0Ocz
 楼主| 发表于 2016-4-24 22:25:49 来自手机 | 显示全部楼层
532613475发布于昨天 18:33
减肥。5 个月65到 54公斤。




[img]364993...

瘦过头了把你


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532613475
发表于 2016-4-24 23:00:06 | 显示全部楼层
晋_n0Ocz 发表于 2016-4-24 23:25
瘦过头了把你

我主要是减肥  不是练肌肉，
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Che追马
发表于 2016-5-26 21:45:47 来自手机 | 显示全部楼层
这…还是算了吧🙈至少要半年才能说有点腹肌了啊…这基本看不出腹肌的轮廓…继续练吧


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Smile？
发表于 2016-5-29 21:09:39 来自手机 | 显示全部楼层
身高呢？        
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绿色风景
发表于 2016-5-30 13:15:52 来自手机 | 显示全部楼层
我只看到了一块


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一林
头像被屏蔽
发表于 2016-6-5 11:08:59 | 显示全部楼层
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小眼睛先森
发表于 2016-6-5 13:04:48 来自手机 | 显示全部楼层

picture.jpg



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leonheart
发表于 2016-6-5 13:51:23 | 显示全部楼层
没 SIX PACKS 也好敢拿出来见人。。。
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《感恩这辈朋友》
发表于 2016-6-5 14:04:55 来自手机 | 显示全部楼层
觉得还是胖


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过去了
发表于 2016-6-5 14:55:21 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈。  还认识我不


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狐离
发表于 2016-6-16 01:36:37 来自手机 | 显示全部楼层
继续努力吧，腹肌形状是有，还没分块，皮脂看着也还蛮多的


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