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楼主: Muschita

[散讲] 在米兰的姐妹谁愿意早上去骑车运动的?太胖了好想减肥痛

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 楼主| 发表于 2016-9-8 14:54:34 来自手机 | 看全部
外面的世界发布于24 分钟前
锻炼加饮食习惯才有效果,饮食不控制运动再怎么激烈都没用

有道理是对的


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 楼主| 发表于 2016-9-8 14:56:32 来自手机 | 看全部
ciaohuaren发布于1 小时前
What?! 我可是位先生!喜欢在业余时间喜欢运动而已,对身体健康方面有什么研究,如果你肯告诉我你的身高和体重,我可以计算你的peso ideale!

il mio peso 50kg altezza 1:54


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发表于 2016-9-8 16:45:49 来自手机 | 看全部
本帖最后由 ciaohuaren 于 2016-9-8 17:47 编辑
Muschita 发表于 2016-9-8 15:56
il mio peso 50kg altezza 1:54


Il tuo rapporto peso/altezza è PERFETTAMENTE nella norma, puoi stare tranquilla sé i dati sono corretti, non sei per niente grassa... Sé senti gonfia è per l'eccesso di carboidrati che assumi, puoi iscriverti in una palestra per fare un po' di pesi piuttosto la corsa, e modificare la tua dieta, più proteine e meno carb, e attraverso il sollevamento pesi puoi ricompattare la pancia e i fianchi :)

In bocca al lupo.
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发表于 2016-9-8 17:11:06 来自手机 | 看全部
慢跑比较好,骑自行车小心臀腿长肌肉


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发表于 2016-9-8 17:31:21 | 看全部
玩pokemon go去
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发表于 2016-9-8 19:21:18 来自手机 | 看全部
哥哥陪你啊哈哈😄
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 楼主| 发表于 2016-9-8 20:10:12 来自手机 | 看全部
ciaohuaren发布于1 小时前


[quote]"Muschita 发表于 2016-9-8 15:56
il mio peso 50kg altezza 1:54"


Il tuo rapporto peso/altezza è PERFETTAMENTE nella norma, puoi stare tranquilla sé i dati sono corretti, non sei per niente grassa... Sé senti gonfia è per l'eccesso di carboidrati che assumi, puoi iscriverti in una palestra per fare un po' di pesi piuttosto la corsa, e modificare la tua dieta, più proteine e meno carb, e attraverso il sollevamento pesi puoi ricompattare la pancia e i fianchi :)

In bocca al lupo. [/quote]

谢谢你高手意大利语真好,我现在也用三脚猫的意大利语回你,如果错了不要见笑哦?ringrazio molto per il tuo consiglio, qualche anno fa io andava 5 volta alla settimana in palestra poi ho smesso di andare perché non mi sono trovata bene , noiosa e ci vuole un sacco di tempo,  quindi ho ingrassato così tanto,ora deciso di fare in bicicletta , spero che vada bene. Secondo me i cibi e' molto importante, come hai detto tu proteina non fa ingrassare, carboidrati fa male se mangia troppo, e il mio problema  glutine non fa digerire , di solito io ho preso abbastanza proteina : per scempio latte di soia filetto di pollo formaggio .......希望你纠正我如果有错误


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 楼主| 发表于 2016-9-8 20:12:58 来自手机 | 看全部
nana。发布于3 小时前
慢跑比较好,骑自行车小心臀腿长肌肉

谢谢你的建议哦,我不喜欢肌肉😂


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 楼主| 发表于 2016-9-8 20:14:35 来自手机 | 看全部

玩这个游戏太危险了上次新闻看到有人玩人迷掉水里没有了


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 楼主| 发表于 2016-9-8 20:17:36 来自手机 | 看全部
阿电123356发布于半小时前
哥哥陪你啊哈哈😄

谢谢哥了哈


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发表于 2016-9-9 07:56:23 来自手机 | 看全部
Muschita发布于昨天 21:12
谢谢你的建议哦,我不喜欢肌肉😂

骑车你慢慢骑也可以瘦腿翘臀的。只要方法用对。多运动肌肉结实了,人也精神


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发表于 2016-9-9 11:38:30 来自手机 | 看全部
Muschita 发表于 2016-9-8 21:10
Il tuo rapporto peso/altezza è PERFETTAMENTE nella norma, puoi stare tranquilla sé i dati sono c ...

Ognuno ha un corpo diverso quindi bisogna seguire un piano nutrizionale meglio personalizzato, sé il formaggio va bene per te -_-.... Poi scrivi come un'alunna d'elementale, consiglio di farla a vedere ad una maestra prima di pubblicare quello che scrivi :)
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发表于 2016-9-9 11:43:13 来自手机 | 看全部
Muschita发布于前天 21:05
🏃跑不动啊还是骑车省力一点啊

省力还不如躺着


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 楼主| 发表于 2016-9-9 12:25:08 来自手机 | 看全部
ciaohuaren发布于半小时前
Ognuno ha un corpo diverso quindi bisogna seguire un piano nutrizionale meglio personalizzato, sé il formaggio va bene per te -_-.... Poi scrivi come un'alunna d'elementale, consiglio di farla a vedere ad una maestra prima di pubblicare quello che scrivi :)

哈哈见笑了谢谢你的指教,我承认是小学生的水平但是我也在努力中,我家的老师已经纠正我了也鼓励我继续每天写点她帮我改,成人学的跟你们小朋友学的就有区别的


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 楼主| 发表于 2016-9-9 12:26:11 来自手机 | 看全部
1960657038发布于半小时前
省力还不如躺着

骑车总比躺着好的🙄


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