好久不见

雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 10:07:25

sabri_Wv65G 发表于 3 小时前
一定要空腹跑才能减脂吗？那就是早上跑咯

嗯应该说空腹跑效果最好而且吃东西跑步伤胃伤身体负荷太大反而事倍功半你说对不对空腹不一定是早上只要跑步前三小时都没吃东西就算空腹比方说下班后不吃宵夜去跑步效果一样的 🤝🤝🤝

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雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 10:09:25

SuMomo 发表于 2 小时前
哼！我要看脸！这年头脸才重要

不丑但却对不是鲜肉 😂眼睛不知道被老外夸了几次说很漂亮了 😂

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雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 10:10:38

悠然自得发表于 12 分钟前
楼主拉个健身微信群吧,大家共勉

有志者事竟成健身群以后会找机会拉起来现在还不是时候

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雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 10:24:05

血枫发表于昨天 22:35
我也怀疑你腿，我175高72公斤上身怎么比你差那么多。

爆个照片来看看 😂我不信 72公斤和我差距有多大

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Me–_siq0R · 发表于 2017-3-27 10:36:04

手腕细肿么练粗捏？

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sabri_Wv65G · 发表于 2017-3-27 10:37:29

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雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 10:37:31

Me–_siq0R 发表于 59 秒前
手腕细肿么练粗捏？

慢慢练我手腕到现在都还很细

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让一_c1krJ · 发表于 2017-3-27 10:56:48

有去19区警察局帮忙声援同胞吗？

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雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 11:05:49

让一_c1krJ 发表于 8 分钟前
有去19区警察局帮忙声援同胞吗？

Luigi_D556N · 发表于 2017-3-27 11:19:13

好身材，好喜欢💕，求指教

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边旅欧华 · 发表于 2017-3-27 13:37:41

身高所少

雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 13:53:55

3778132991 发表于 15 分钟前
身高所少

175cm 怎么了啊 😏

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（随遇而安） · 发表于 2017-3-27 14:21:35

雷欧健身发表于13 小时前各种有氧运动跑步单车登山游泳都OK 跑步最方便也最简单效果最好 ...

3q ,一周几次，多久见效?

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边旅欧华 · 发表于 2017-3-27 14:26:00

雷欧健身发表于 2017-3-27 14:53
175cm 怎么了啊 😏

那样的话你这体重还可以

雷欧健身 · 发表于 2017-3-27 14:26:39

路人一枚发表于 39 秒前
3q ,一周几次，多久见效?

一周3-4次每次至少三十分钟效果上是立竿见影的肉眼可见只需两周就能明显感觉肚子小了坚持三个月保证你减三至六公斤 👍👍👍对了记得空腹跑不然没效果

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[GG帅照] 好久不见

sabri_Wv65G sabri_Wv65G 当前离线积分 63 注册时间 2017-3-21 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2017-3-27 10:37:29 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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