喜欢健身的进。喷子无话可说。

hggg · 发表于 2018-7-3 21:27:09

不错。我只是打酱油的。纯天然

hggg · 发表于 2018-7-3 21:28:41

街友7345158797 · 发表于 2018-7-3 23:06:43

刹那间的永恒 · 发表于 2018-7-7 22:17:50

左青龙右白虎,我也想一身肌肉,然后在背上纹一个麒麟。但现在身上一堆肥肉,工作不稳定,心态难持久,经常心血来潮练个十天半个月就又废了,到处打工饮食也无法控制,一身肌肉也就每天夜里自己躺床上一个人想想。{:face_032:}{:face_040:}

云在巴黎 · 发表于 2018-7-8 14:01:19

楼主在法国吗？留个微信方式交流一下

铁臂_TR0x6 · 发表于 2018-7-8 14:37:20

云在巴黎发表于半小时前
楼主在法国吗？留个微信方式交流一下

穆世超 · 发表于 2018-7-9 14:32:35

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

魔王Vos · 发表于 2018-7-10 13:26:55

你有吃蛋白粉吧

3661106578 · 发表于 2018-7-11 00:43:07

本帖最后由 3661106578 于 2018-7-11 01:47 编辑

肌肉看不到块头是有一点，评分不及格。但是旁边的老外不错。

享受享受 · 发表于 2018-7-11 12:11:40

饮食是不是压迫控制的呢

kev_海 · 发表于 2018-7-14 08:08:51

好羡慕。。。- -！！！我练了半年弃坑了。。。

A晓luisa · 发表于 2018-7-22 21:10:45

请教一下女生很壮又喜欢吃，想瘦下来要怎么练好一点，跑步有效果吗？就是很壮

来自: 华人街iPhone版

铁臂_TR0x6 · 发表于 2018-7-22 22:50:30

A晓luisa 发表于 1 小时前
请教一下女生很壮又喜欢吃，想瘦下来要怎么练好一点，跑步有效果吗？就是很壮

壮比瘦子好练多了。你每天做半小时的有氧运动。比如骑车。或者跑步机。然后再进行半小时的无氧锻炼。这样会让你的肌肉很紧致。不会感觉臃肿。跑步最好还是看情况。膝盖要注意。

来自: 华人街android版

A晓luisa · 发表于 2018-7-22 22:54:09

铁臂_TR0x6 发表于 1 分钟前
壮比瘦子好练多了。你每天做半小时的有氧运动。比如骑车。或者跑步机。然后再进行半小时的无氧锻炼。这样会让你的肌肉很紧致。不会感觉臃肿。跑步最好还是看情况。膝盖要注意。

嗯谢谢，坚持过一段时间，工作情况没有去了，感觉比之前更壮了，要腾出时间继续锻炼

来自: 华人街iPhone版

三少爷- · 发表于 2018-8-27 22:07:28

每个中国人都有你这身块看谁还敢欺负咱们

来自: 华人街iPhone版

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