请教大神们 失眠有什么办法治好 一个晚上没有一分钟睡 白天也没有睡

落心雨

匿名 发表于 半小时前
药房melatonina褪黑素买瓶吃吃

...

你好这是什么药、吃什么好


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失眠：心肾不交型属于更年期综合症
心脾两虚型是思虑过多，需健脾
肝火旺盛型，需要泄肝火


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落心雨 发表于 3 分钟前
你好这是什么药、吃什么好 ...

像保健品的。你自己搜一下，现在人手机玩多了也迟睡，有时候身体的生物钟都乱了 。这个吃了会让你身体感觉到了晚上的状态，差不多这样🤣药房有卖，睡前半小时来一粒



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孤芳自赏☋冷暖自知

真羡慕你们这些不睡觉的人，我都是手机放下就睡着了，自然醒得睡九个半小时🙄想要睡好觉就多吃多运动多听歌，少想些没用的。最好学习一下冥想，会受益终身



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冰溜多了吧



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吃自己做的八宝粥非常有效果，大家试试



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高玉梅

我也跟你一样不睡觉


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久硬真茎 发表于 半小时前
08年经济危机的时候老衲也是天天没睡 ...

我天天不够睡，只是要上班没得睡、命苦啊！


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失眠靠药不是长久之计，失眠是心里疾病，越是想睡着，反而睡不着，我之前也看过很多说帮你治疗失眠的方法，唯独有一个对我有效，是这么说的，假如你一天要睡7小时才够，那么今天你失眠了，只睡了5个小时，你明天再睡上一个小时两个小时可以把你昨天的补回来，然后你今晚就算再失眠，只睡客5个小时，第二天起床也不会感觉累，这是我自己测试过的，意思就是假如你一个星期要睡50个小时，不管你怎么失眠，你白天把那些丢失的睡眠补回来就好了总而言之就是说当你失眠的时候想着，就算明天起来没精神，迟些补回来就好了，这是对你心里的作用，而且是真的有效的，至少是对我有效



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精神压力太多 脑子里总是不得安宁 就会严重影响到睡眠 睡觉前千万放轻松 不要胡思乱想


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失眠这么严重吗


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镜花_S1s1I

精神压力问题，就是想多了。
不要瞎想，现在好多都有癔症。各种压力太多了。



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匿名 发表于 19 分钟前
精神压力太多 脑子里总是不得安宁 就会 ...

如果可以不想也不用睡不着了 现实摆在那里不得不想



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听些助眠音乐，进入音乐里面，就不会想烦心的事情了。


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你可以成仙了，弱弱的问一下还能吃吗？


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