据说做俯卧撑对男性帮助很大，请问街友们？一天做多少个俯卧撑才算是合格？

街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:47:57

无敌最爱吃发表于 1 分钟前
150～200可以了

今天第一次做那么多，35分钟才到达270个😂

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橙子大侠 · 发表于 2020-12-7 20:48:19

街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:50:22

咬着柠檬说不酸发表于半小时前
看没看新闻.一个68岁老头一小时轻轻松 ...

本人35分钟才270个，已经精疲力尽了，还不如老头，嗨...

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:51:01

橙子大侠发表于 2 分钟前
做深蹲啊同学

健华 · 发表于 2020-12-7 20:52:32

街友86628684 发表于 1 分钟前
今天第一次做那么多，35分钟才到达270 ...

楼主可以了35分钟一个动作270下没有射，基本上已经高潮了。

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:53:39

国米出行发表于半小时前
100个如果刚开始练的话做到撑不下去 ...

对呀，要加上去，多做几组，要不然增不了肌，呵呵

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:55:51

无所谓啊发表于 1 分钟前
楼主可以了35分钟一个动作270下没有射 ...

你想到哪里去了，不是做爱呀，是俯卧撑锻炼😂

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:57:25

无所谓啊发表于半小时前
楼主最起码200个维持4分钟一个动作， ...

不简单，难，继续努力

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 20:59:20

街友82902974 发表于 13 分钟前
健身可以增强性时间😀

反正对身体有益无害，兄弟你也多多锻炼👍

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 21:00:42

无敌最爱吃发表于 14 分钟前
150～200可以了

每天两百个是可以了

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健华 · 发表于 2020-12-7 21:00:51

街友86628684 发表于 1 分钟前
你想到哪里去了，不是做爱呀，是俯卧撑 ...

我理解错了，不过男人做这个动作有好处的，继续努力增加体力，性福美满。

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安WKP · 发表于 2020-12-7 21:02:09

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安WKP · 发表于 2020-12-7 21:02:50

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 21:05:08

拉住她的手说… 发表于 13 分钟前
做俯卧撑没用，要做下肢锻炼才行

...

俯卧撑可以起到练胸肌作用，而下蹲是练大腿跟屁部，不过对于爱好建身者都要练。

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街友86628684 · 发表于 2020-12-7 21:07:11

安WKP 发表于 3 分钟前
一组15个，每天有空做一组，
要分时间 ...

是的，每天要做，而且要多做几个，要不然没什么效果。

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安WKP 安WKP 当前离线积分 644 注册时间 2018-2-28 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-12-7 21:02:09 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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安WKP 安WKP 当前离线积分 644 注册时间 2018-2-28 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2020-12-7 21:02:50 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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