疯了，睡不着。去年也有很严重的连续失眠，好不容易调理好，吃药！吃药！吃药！最近又

街友89284650

Cinzia--小诗 发表于 10 秒前
我好累呀，三四点醒了

我是睡不着。不怎么会睡着了早醒

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新欧元

不是人家没心没肺而是别人太忙碌了😃


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街友89284650

广告商 发表于 10 秒前
不是人家没心没肺而是别人太忙碌了😃
...

我白天也很忙碌 都在想事情

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新欧元

差点时间睡觉😃


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新欧元

跟体质有关吗？


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街友12113847

街友89284650 发表于 27 分钟前
我是一直有失眠这个问题，不是就这两天 ...

我也疯了每天三四点醒了就睡不着


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建锋_HLQ8k

每天都运动健身二小时,分个四五次,坚持下去就会有所改变

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街友77885088

适当运动，睡前泡脚试试

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街友97122229

都是心累造成的．

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zhouxgui6601933

每天跑步3公里，保证你倒头就睡。吃药还伤身体


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潘yongbo

迷失了自己 发表于 1 小时前
不知道怎么办才好.有时候明明很困就是 ...

我和你一样 失眠很痛苦

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街友23864411

原来也有这样多人失眠的

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街友84146285

失眠有很多种原因引起的。压力大，琐事多，心思重，还有就是颈椎不好，腰不好，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，花粉病，环境吵闹，长期生活作息不规律等都会导致失眠的。所以要保护好自己。作息规律，饮食的清淡，适当运动，补充维生素提高免疫力。

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街友84146285

Cinzia--小诗 发表于 1 小时前
吃西药不行，容易🉐健忘症，有没有 好 ...

睡觉前泡个热水脚，听一些有助于睡眠的音乐。如果是颈椎不好引起的就要按穴位贴膏药调理了。

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99001212

睡眠不好真的很痛苦。才40岁睡眠就这么差老了怎么办。可能要回国中药调理才行。那些没心没肺的人睡眠真好。

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