疯了，睡不着。去年也有很严重的连续失眠，好不容易调理好，吃药！吃药！吃药！最近又

努力吧生活 · 发表于 2021-4-2 07:28:27

我23点很快就会睡着，睡了2/3小时后，就会半睡半醒中度过，白天没有精神，感觉很累。

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浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 07:41:53

流星河发表于 10 分钟前
睡眠不好真的很痛苦。才40岁睡眠就这么 ...

睡眠质量好坏取决于人的需求，不是没心没肺的人专利，自我调整心理平衡，有空锻炼身体和学习有用的知识，让心归于平静。

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展翅bologna · 发表于 2021-4-2 07:44:36

失眠严重，30到50的女性比较多，对什么东西都憧憬的太美好，金钱，爱情保质期，慢慢走向更年期，容颜变化，等等，往往现实太残酷。50以后失眠就少了，想法也少了，已经习惯了现实。

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街友68628441 · 发表于 2021-4-2 07:45:45

我也是。每天晚上要把自己熬到极限才能入睡

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99001212 · 发表于 2021-4-2 07:49:01

浪迹_le4uI 发表于 3 分钟前
睡眠质量好坏取决于人的需求，不是没心 ...

人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都耐不住性子看更别说看书了。就是刷抖音不停的划。

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浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 07:51:00

Cinzia--小诗发表于 2 小时前
我好累呀，三四点醒了

每个人对累的理解不同，劳累，心累，脑累所产生的结果也不同，一般累了，睡一个觉就好了，严重的沉浸在心累里对身心健康不利，有碍睡眠，要增强自我抗挠能力。

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小铃_nmHMM · 发表于 2021-4-2 07:55:03

半夜醒来不要拿手机，继续睡，一旦拿起手机就睡不着了，不过我就算有时候半夜醒来，一两个小时后再睡着，上午也可以睡，或者午睡一下

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浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 07:55:37

流星河发表于 2 分钟前
人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都 ...

疫情迟早会过去，现在，吃好，睡好最重要，保持精力充沛，健康地度过危机。

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街友66608145 · 发表于 2021-4-2 07:56:32

本帖最后由街友66608145 于 2021-4-2 08:59 编辑

我一直睡不着，晚上最多睡两三小时，白天不睡，睡着了还做梦。睡不着在想来想去。

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lluisamaria · 发表于 2021-4-2 07:58:42

睡前喝杯菊花茶泡枸杞，安神的

我要_Qo21u · 发表于 2021-4-2 08:27:40

Amy_f55z4 · 发表于 2021-4-2 08:46:57

我是一直睡眠质量不好，有点事在心里就睡不着！每天晚上关灯睡觉后还要翻来覆去很久才睡着！确实很累、自己也很烦！最近天天在家闭关，家门都没踏出一步！不知道意大利有什么药可以吃的？

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街友89284650 · 发表于 2021-4-2 08:50:45

流星河发表于半小时前
人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都 ...

同是天涯沦落人

街友66450388 · 发表于 2021-4-2 09:01:01

前几年我也天天失眠，白天全身无力，走到三楼气都喘不过来，后来我去全身体检，医生说，我血压低缺铁，然后吃了补血和补铁的几个月，一直到现在从没失眠过

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街友89284650 · 发表于 2021-4-2 09:01:25

街友12113847 发表于 3 小时前
我也疯了每天三四点醒了就睡不着 ...

我到不会睡着了中途早醒，我的情况是睡不着！烦死了！七点钟睡着了，现在九点醒

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