疯了，睡不着。去年也有很严重的连续失眠，好不容易调理好，吃药！吃药！吃药！最近又

努力吧生活 · 发表于 2021-4-2 08:28:27

我23点很快就会睡着，睡了2/3小时后，就会半睡半醒中度过，白天没有精神，感觉很累。

来自: 华人街android版

浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 08:41:53

流星河发表于 10 分钟前
睡眠不好真的很痛苦。才40岁睡眠就这么 ...

睡眠质量好坏取决于人的需求，不是没心没肺的人专利，自我调整心理平衡，有空锻炼身体和学习有用的知识，让心归于平静。

来自: 华人街android版

展翅bologna · 发表于 2021-4-2 08:44:36

失眠严重，30到50的女性比较多，对什么东西都憧憬的太美好，金钱，爱情保质期，慢慢走向更年期，容颜变化，等等，往往现实太残酷。50以后失眠就少了，想法也少了，已经习惯了现实。

来自: 华人街iPhone版

街友68628441 · 发表于 2021-4-2 08:45:45

我也是。每天晚上要把自己熬到极限才能入睡

来自: 华人街iPhone版

99001212 · 发表于 2021-4-2 08:49:01

浪迹_le4uI 发表于 3 分钟前
睡眠质量好坏取决于人的需求，不是没心 ...

人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都耐不住性子看更别说看书了。就是刷抖音不停的划。

来自: 华人街iPhone版

浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 08:51:00

Cinzia--小诗发表于 2 小时前
我好累呀，三四点醒了

每个人对累的理解不同，劳累，心累，脑累所产生的结果也不同，一般累了，睡一个觉就好了，严重的沉浸在心累里对身心健康不利，有碍睡眠，要增强自我抗挠能力。

来自: 华人街android版

小铃_nmHMM · 发表于 2021-4-2 08:55:03

半夜醒来不要拿手机，继续睡，一旦拿起手机就睡不着了，不过我就算有时候半夜醒来，一两个小时后再睡着，上午也可以睡，或者午睡一下

来自: 华人街android版

浪迹_le4uI · 发表于 2021-4-2 08:55:37

流星河发表于 2 分钟前
人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都 ...

疫情迟早会过去，现在，吃好，睡好最重要，保持精力充沛，健康地度过危机。

来自: 华人街android版

街友66608145 · 发表于 2021-4-2 08:56:32

本帖最后由街友66608145 于 2021-4-2 08:59 编辑

我一直睡不着，晚上最多睡两三小时，白天不睡，睡着了还做梦。睡不着在想来想去。

来自: 华人街iPhone版

lluisamaria · 发表于 2021-4-2 08:58:42

睡前喝杯菊花茶泡枸杞，安神的

我要_Qo21u · 发表于 2021-4-2 09:27:40

Amy_f55z4 · 发表于 2021-4-2 09:46:57

我是一直睡眠质量不好，有点事在心里就睡不着！每天晚上关灯睡觉后还要翻来覆去很久才睡着！确实很累、自己也很烦！最近天天在家闭关，家门都没踏出一步！不知道意大利有什么药可以吃的？

来自: 华人街iPhone版

街友89284650 · 发表于 2021-4-2 09:50:45

流星河发表于半小时前
人都让这疫情折磨疯了，心很浮躁电视都 ...

同是天涯沦落人

街友66450388 · 发表于 2021-4-2 10:01:01

前几年我也天天失眠，白天全身无力，走到三楼气都喘不过来，后来我去全身体检，医生说，我血压低缺铁，然后吃了补血和补铁的几个月，一直到现在从没失眠过

来自: 华人街iPhone版

街友89284650 · 发表于 2021-4-2 10:01:25

街友12113847 发表于 3 小时前
我也疯了每天三四点醒了就睡不着 ...

我到不会睡着了中途早醒，我的情况是睡不着！烦死了！七点钟睡着了，现在九点醒

来自: 华人街iPhone版

欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	法国	意大利	西班牙	英国	日本	德国	罗马尼亚
欢迎您首次访问华人街请选择您所在国家进行切换：	其他国家: 阿尔及利亚瑞典奥地利荷兰比利时匈牙利波兰葡萄牙捷克瑞士希腊丹麦加盟华人街

联系华人街