街友中有冥想爱好的吗

聚众皮包厂 · 发表于 2021-7-18 15:51:30

街友52831666 发表于 4 小时前
对，没错就是一个像健身一样的运动，不 ...

不能说是健身运动，应该说是修养心灵的方法！

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聚众皮包厂 · 发表于 2021-7-18 15:53:31

玛丽娅发表于 4 小时前
想多了会精分的...

冥想，恰恰是什么都不想，放下一切杂念。一般人做不到，等熟练了以后才能随时静心。

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povera · 发表于 2021-7-19 00:00:13

会梦想成真，练习冥想多了就能控制自己的思维，不会胡思乱想了。可能更专注，梦想就更容易实现吧。

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马尔口 · 发表于 2021-7-19 00:08:32

我有时会冥想，因为之前工厂太忙中断了一段时间。。。

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马尔口 · 发表于 2021-7-19 00:09:26

这个我应该每天都做的，但是。。😁😁挺难的。。

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街友52831666 · 发表于 2021-7-19 08:05:11

马尔口发表于 7 小时前
这个我应该每天都做的，但是。。😁😁挺 ...

其实每天10分钟都可以，冥想不是必须要盘腿而坐也不是必须闭着眼睛，冥想就是专注做一件事情画画也好听音乐也好只要是能放松放空让大脑休息，这就是目的

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凌空长老 · 发表于 2021-7-19 08:06:51

准确说应该叫：正念冥想

街友52831666 · 发表于 2021-7-19 08:08:58

马尔口发表于 7 小时前
这个我应该每天都做的，但是。。😁😁挺 ...

每天睡觉前人们都喜欢玩手机，你可以把玩手机的时间拿出来躺在床上做冥想也很棒

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街友52831666 · 发表于 2021-7-19 08:11:07

聚众皮包厂发表于昨天 16:53
冥想，恰恰是什么都不想，放下一切杂念 ...

也不是什么都不想，是冥想时站在第三者的角度来观察自己的思绪变化，身体随着呼吸时的起伏变化，不带有任何批判的去接受自己每一个飘过的思绪，，

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马尔口 · 发表于 2021-7-19 08:13:05

街友52831666 发表于 1 分钟前
每天睡觉前人们都喜欢玩手机，你可以把 ...

就是不玩手机有点难😁😁不过冥想的好处确实蛮多，就好像明知道低脂低盐饮食好，但就是不容易做到一样，对我来讲更像是一个功课，如果你觉得时一个兴趣的话，那可太厉害了。

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街友52831666 · 发表于 2021-7-19 08:59:49

马尔口发表于半小时前
就是不玩手机有点难😁😁不过冥想的好处 ...

其实不应该把这件事当作一个正事来做，这样你就会被自己限制很多，玩手机也没事啊，你这么想我今天可以玩会儿，明儿做20分钟时间冥想然后再奖励自己玩会儿手机，慢慢地脱离。

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