有谁可以跟我一起减肥一起加油啊…

Luchele · 发表于 2022-6-18 19:25:59

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PAPAY · 发表于 2022-6-19 12:43:38

难呀,有心没决心😀

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街友66404840 · 发表于 2022-6-19 18:14:42

街友85208437 · 发表于 2022-6-22 21:27:57

PAPAY 发表于 3 天前
难呀,有心没决心😀

对我也是这样的所以我想找个跟我年纪差不多的（不然很奇怪）一起努力劝对方不要放弃的人但这里人好像大多数都已经40了虽然他们有心了也很谢谢他们不过没办法，太奇怪了（加上大多数还是男生）所以我没法回复哎……找人一起努力减肥太难了（我身边都是美女都是模特身材呜呜呜她们根本就不用减肥）

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街友85208437 · 发表于 2022-6-22 21:30:47

Luchele 发表于 4 天前
我只想增肥，尝试了所知道的所有办法， ...

增肥呀很简单，虽然会有点不健康那就是吃垃圾食品 +喝饮料吃一大堆好吃的能增肥的都吃一吃肯定能成功的，加油！别吃少了

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Luchele · 发表于 2022-6-22 22:07:30

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街友85208437 · 发表于 2022-6-22 22:16:49

Luchele 发表于 7 分钟前
尝试了不知有多少种，就没一种是有效的 ...

那只能顺其自然了慢慢增肥吧祝你增肥成功！

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街友46252862 · 发表于 2022-6-23 08:36:27

街友85208437 发表于昨天 22:27
对我也是这样的所以我想找个跟我年纪 ...

我20多，一起去健身房😎

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街友74464424 · 发表于 2022-6-23 16:03:38

muzidaoba 发表于 6 天前
我减了10公斤，目标是再减10公斤 ...

请问具体怎么减的呢？

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街友85208437 · 发表于 2022-6-23 19:23:10

街友46252862 发表于 10 小时前
我20多，一起去健身房😎

哦哦那可以！我加一下你好友吧私信聊一下

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街友85208437 · 发表于 2022-6-23 19:32:57

街友74464424 发表于 3 小时前
请问具体怎么减的呢？

其实上网查一下就知道了不用问主要是健康饮食习惯+经常运动+不要偷懒每天做1h或30min 肯定能减下来的有心就能减下来（虽然你没有问我但是还是回一下吧）如果是女生就瑜伽运动如果是男生就健身房最好是有氧运动如果可以的话可以每天跑步热身如果是其他固定地方要减肥那么可以去上网查一下怎样才能瘦（固定地方例如= 肚子，手臂，腿部）多吃蔬菜，少吃肉少吃多餐

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muzidaoba · 发表于 2022-6-23 20:55:40

街友74464424 发表于 4 小时前
请问具体怎么减的呢？

控制饮食，不喝酒，不吃夜宵

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街友06366429 · 发表于 2022-6-24 14:14:30

在家看那些锻炼视频做

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