睡眠差。有没有补觉睡眠。不要靠药物。什么好调理

徐Cristina · 发表于 2022-8-1 05:42:56

坚持20天就开始有点效果

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romakk2000 · 发表于 2022-8-1 06:24:32

下午不要喝caffe，晚上别喝可乐茶类，晚上泡热水脚，把耳垂揉揉红揉热，

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lluisamaria · 发表于 2022-8-1 09:04:12

超市里买包菊花袋泡茶，再加枸杞子，睡前喝一杯，安神养颜，清凉解毒，有助于睡眠。试一试，看看有没有效果。

Oriwei · 发表于 2022-8-1 09:45:30

换个房子好睡觉，如果你住市中心整条吵闹，怎么能睡好呢

fangsweil · 发表于 2022-8-1 12:49:39

累了你站着都睡着

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旅游社 · 发表于 2022-8-1 13:27:58

是不是打呼，也会睡眠不好

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