活不下去了，每晚严重失眠，焦虑抑郁，导致第二天萎靡不振。家庭医生态度很差，都懒得

hzhef0609

可以运动，跑个几公里。会睡很香。我曾经严重失眠。现在都一觉能睡6个多小时。试试吧

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gabbiano

家庭医生就是摆设，别指望了，想什么呢？

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紫薇_AHhMA

运动会改变……情绪，心态……

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淀粉拌

花钱去专科，医生绝对态度好

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家庭住宿

街友2123450 发表于 3 小时前
家庭医生换了两个了，都是态度很差，没 ...

医生有这种心态千万不要再去了，他这思想是很不负责任的，会越考越差

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街友2123450

碧海蓝天1 发表于 2 小时前
我也是一直失眠。晚上睡到2/3点就不睡 ...

我也是，每晚三四点就醒，再也睡不着。晚上要靠褪黑素入睡，不然真的睡不着，愁死了

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街友41048980

吃一些助睡眠的食物。让自己的精神放松不要有太大的压力。

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街友666888

去中国超市和中国人中药店买 酸枣仁 百合 伏苓 桂圆 红枣 枸杞  桑葚 烧水煮幔火十分钟 睡前喝 要经常喝 我试过很好用

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麦芽糖·米兰

想开点！！

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麦芽糖·米兰

压力大就休息休息

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街友89278514

个人建议看心理科，意大利的心理医生都是很好的有耐心和爱心，先去家庭医生那开一张看心理科的单子，然后打电话预约，有的地方需要很长的时间叫家庭医生开一张加急的。

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我的_WZ889

我也这样，现在好一点，好好调节一下心情

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街友2123450

我的_WZ889 发表于 22 分钟前
我也这样，现在好一点，好好调节一下心 ...

如果自己能调节就好了。就是因为自己不能控制

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街友2123450

街友89278514 发表于 半小时前
个人建议看心理科，意大利的心理医生都 ...

心理医生收费好像一小时一百多？有没有公立医院的心理医生啊？

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街友2123450

麦芽糖·米兰 发表于 半小时前
压力大就休息休息

就是每天也不干什么事，还是睡不好，每天都很疲惫

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