这什么都行，就是这每天喝够2300ml水实在做不到。

处州居士 · 发表于 2024-12-13 08:41:40

我花了300大洋看营养师给的减肥没叫我喝这么多，就1.5升。

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何必在乎我是谁 · 发表于 2024-12-13 08:44:44

街友486598 发表于 8 分钟前
减肥方法一点都不靠谱，如果是水肿型体 ...

不是不是，这个是是给那些并不是怎么胖的人想要塑形，就像我，本身就是需要掉3、4公斤，然后塑形，

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何必在乎我是谁 · 发表于 2024-12-13 08:46:40

处州居士发表于 1 分钟前
我花了300大洋看营养师给的减肥没叫我 ...

我的营养师是让我每天1800ml，不过我是网上app找的营养师，一个月7，99，并且有健身塑型的教材。

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老铁双击666 · 发表于 2024-12-13 09:22:23

靠节食瘦下来的反弹很夸张的

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街友8737280 · 发表于 2024-12-13 11:39:46

展翅bologna 发表于昨天 23:07
冬天我能和两公升，夏天三公升。 ...

是不是口渴，血糖比较高。

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意国他乡客 · 发表于 2024-12-13 15:24:28

节食减肥本身就是很错误的做法，是伤害身体的情况下减去多余脂肪，很容易反弹。去健身房，再不济每天出去跑跑步，稍微比平时少吃一点点就好

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何必在乎我是谁 · 发表于 2024-12-13 15:43:01

老铁双击666 发表于 6 小时前
靠节食瘦下来的反弹很夸张的 ...

节食一星期后，运动加持。

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街友02322120 · 发表于 2024-12-13 18:10:26

水冬天我最多一升多一点，啤酒3/5升没问题

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