5月8号带大家去枫丹白露最经典路线20公里徒步＋摘蕨菜

Pascal

现在法国很多森林里的蕨菜都长长了， 我们这个星期天打算去bois le roi 至 枫丹白露採蕨菜，但是这次徒步级别有点高，没有20公里也有18公里，不建议带孩子参加，请大家有思想和精神上的准备，物质上呢，就多带水和食物还有一定要穿运动鞋或徒步鞋。

集合时间：10点在Gare de lyon 的J站台前面结合，我们坐10点19分的火车，因铁道在修理，我们到了melun后选换到bus到bois le roi，到了bois le roi 有一个露天市场忘记带午餐的可以在那里买的东西， 我们会给女生们15分钟左右去酒吧洗手间， 不喝咖啡的朋友先给酒吧1欧或50centimes，而后我们先去Rocher Canon，而后在穿过table du gran maitre， 接下来顺着蓝色路线一直从蓝4路线到蓝3再到蓝2.




蕨菜


蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜。学名：Pteridium aquilinum (Linn.) Kuhn var. latiusculum (Desv.)Underw.ex Heller，属于凤尾蕨科。 喜生于浅山区向阳地块，多分布于稀疏针阔混交林。其食用部分是未展开的幼嫩叶芽。蕨菜野生在林间、山野、松林内，是无任何污染的绿色野菜，不但富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等功效。蕨菜食用前经沸水烫后，再浸入凉水中除去异味，便可食用。经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是难得的上乘酒菜。还可以炒吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。

装备要求：
-请务必带雨具 ，最好是雨衣
-衣物：一定要求穿一双舒适的鞋,底不要太薄，带一件保暖外套。
-自带垃圾袋，须带走自己产生的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。
-指北针、军刀、个人用品等。
-食品：水1升（根据个人需要自备），一顿午餐，补充运动能量的食品，如巧克力、牛奶、糖果、肉制品、等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。（根据个人需要，注意负重，适可而止）

特别注意事项 :
-所有队员应服从集体安排，以集体为中心，互相协调，确保全队安全。
-需要较好的体力和耐力。
-注意安全, 对自己也对他人负责。

Lixiong

好等明天看到更多讯息再决定报不报名


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漂浮

报名一个

一楼

可以推小孩子去吗？

Pascal

一楼 发表于 2016-5-2 17:18
可以推小孩子去吗？

不行哦

Lixiong

我已报名了俩人


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Lixiong

车费多少钱？


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一楼

Pascal 发表于 2016-5-2 20:02
不行哦

1-5圈的地铁票就可以吧！

Pascal

是的 有navigo免费


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金鸿贵_pKs1v

10岁小孩可以吗

Pascal

金鸿贵_pKs1v 发表于 2016-5-3 09:05
10岁小孩可以吗

他如果经常有走到话应该可以的

金鸿贵_pKs1v

谢谢你我们天气好星期天都有出去乡下走的

651868248

请问怎么报名参加呢？


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浦东孟

你好！几点能回来，因晚上要做。

651868248

没有navigo 需要多少钱？请街友告知，谢谢


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