华人街有健身爱好者没！

iamblank · 发表于 2013-1-10 20:54:06

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这些日子持续健身，身体操练的快爆了。华人街有健身爱好者或者其他运动爱好者吗？

李凤姐 · 发表于 2013-1-10 20:56:56

感谢分享

iamblank · 发表于 2013-1-10 20:58:29

李凤姐发表于 2013-1-10 19:56
感谢分享

感谢捧场

末代华侨 · 发表于 2013-1-10 21:02:04

有心无力的路过

zhaozhaoren · 发表于 2013-1-10 21:45:39

能减肥吗？能减肥我就爱好！:victory:

LEOITCAI · 发表于 2013-1-10 21:52:48

在哪呢。

smilebb · 发表于 2013-1-10 22:14:19

为了减肥很想健身 LZ怎么练的给大家分享点儿心得呗

jian061225 · 发表于 2013-1-10 22:30:18

今天刚去过palestra得飘过。。

刘易斯 · 发表于 2013-1-10 22:41:43

我也喜欢健身，以前在udine练了一段时间的kickboxing和muay thai。

iamblank · 发表于 2013-1-10 22:44:21

刘易斯发表于 2013-1-10 21:41
我也喜欢健身，以前在udine练了一段时间的kickboxing和muay thai。

只是以前啊，那样可不好呢，健身需要坚持和持续呢，

刘易斯 · 发表于 2013-1-11 00:07:39

iamblank 发表于 2013-1-10 21:44
只是以前啊，那样可不好呢，健身需要坚持和持续呢，

有理有理，只是时间不好安排。

iamblank · 发表于 2013-1-11 00:49:36

刘易斯发表于 2013-1-10 23:07
有理有理，只是时间不好安排。

不大需要去健身房的，自己家里就可以，时间也不用很多，一套动作下来也就1个小时还不到。就是吃东西需要花点功夫，专业的人分7餐，不专业的人就是注意点营养和高蛋白，不过健身真的很好，体形好。也防身。至少有了肌肉不会再这么脆弱

大隐隐于市 · 发表于 2013-1-11 00:53:09

俺学舞当健身，不过目前跳得像僵尸出洞:lol

Nicolo · 发表于 2013-1-11 00:53:46

:lol之前有跑步后来因为种种原因停了其实就是懒 ...

我想近期内会恢复坚持跑步！

iamblank · 发表于 2013-1-11 01:25:58

Nicolo 发表于 2013-1-10 23:53
之前有跑步后来因为种种原因停了其实就是懒 ...

我想近期内会恢复坚持跑步 ...

跑步前喝杯水，跑不完过20分钟喝牛奶和面包和水果，增加自己身体的蛋白质。否则你光消耗不补充，事倍功半

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