宝宝秋季上火易引发7大困扰 教您巧应对

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随着秋季的来临，很多宝贝都出现了嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤的上火症状，严重的还会出现头痛少汗、长期咳嗽、流鼻血等等，干扰着宝贝的正常作息饮食。妈妈们该如何处理呢？

【网友疑问】

淘淘妈发现最近几天宝贝上火了，不仅早上起床时眼屎特别多，而且还总说喉咙痛痛，嘴上还起了个大血泡，大便也变得没有规律了，结起来特别费劲。淘淘妈觉得很可能跟现在季节有关系，该怎么办呢？

【专家解答】

因为秋天的季节特点，天气干燥，多风少雨，宝贝皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分多，很容易出现“上火”症状。具体表现为：咽喉干痛、烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、脘腹胀满、大便干燥、小便黄赤等。此时妈妈们需要多费点心思，在饮食和生活习惯方面多进行调整，让宝贝注意休息、清淡饮食，帮助缓解上火的症状。

【宝贝为什么秋季容易上火？】

因为宝贝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。 而且秋季天气干燥，一旦宝贝在饮食和生活习惯上有误区，就很容易出现上火的症状。

【“上火”的症状及处理方法】

◇ 皮肤干燥、脱屑

症状表现：如果宝贝皮肤发干发紧、干燥脱屑，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状，往往是由于外界燥邪侵入体内，损伤津液导致津液亏虚，不能润泽皮肤之故。

解决方法：随时用婴幼儿润肤品滋润保护宝贝的肌肤，以减少与衣物的摩擦。特别容易干燥的部位更应涂润肤品，比如脸颊、额头、臀部、手足等。

◇ 大便干、小便黄

症状表现：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬、长期小便短黄的主要原因。宝贝由于排便时感到疼痛，形成恶性循环，宝贝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。

解决方法：每餐饮食量要足，要尽量让宝贝吃饱吃好，食物宜粗细搭配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，比如绿叶蔬菜等。让宝贝养成定时排便的习惯，不管有无便意，到时都要蹲一下厕所，这样有益无害。另外，宝贝采取仰卧位，妈妈轻轻揉摩宝贝的脐腹部位数分钟，早晚各进行一次，可以增强宝贝的肠蠕动能力，从而促进排便。

◇ 燥咳不止

症状表现：如果宝贝出现干咳无痰或少痰，口干舌燥等症状，一般是由于燥热损伤肺阴所致的燥咳症，此时首先应该考虑的便是滋阴润肺。

解决方法：雪梨1只或莲子10克、粳米50克、百合2克，煮粥食之，一日两次。或川贝1克研末，和1个雪梨炖熟，加冰糖适量服用，早晚各一次，以润肺滋阴止咳。如果经上述处理后仍小咳不止，或是伴有发烧、头痛等症状时，不要自行滥用止咳药，应及时去医院治疗。

◇ 流鼻血

症状表现：宝贝鼻腔内的黏膜血管丰富且又非常脆弱，燥热的空气容易引起鼻腔干燥而导致毛细血管破裂而流血。

解决方法：鼻子流血时，应马上让宝贝坐下或者躺下，家长可用拇指和食指压住宝贝鼻翼两侧，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多就可以止住了。或让宝贝头部保持竖直，将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深。同时用冷水轻拍宝贝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果比较严重，应立即去医院处理。宝贝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝贝多呼吸新鲜空气。平时要教育宝贝不要用手挖鼻孔，以免损伤鼻部小血管，引起出血。

◇ 口舌生疮、烂嘴角

症状表现：如果宝贝出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状，有时甚至连吃饭、说话都受影响时，就说明宝贝患上了口角炎，即俗称的“烂嘴角”。口舌生疮导致宝贝不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水，使宝贝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称烂嘴角的问题。

解决方法：注意膳食平衡，加强营养补给：让宝贝多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、水果和新鲜绿叶蔬菜等；注意面部皮肤和口唇的清洁卫生：进食后及时擦嘴，不要让宝贝用舌头去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，同时告诉宝贝要少吃零食，不要吮手指。准备一支宝贝专用的润唇膏，在每餐饭后，擦净嘴，然后涂一次润唇膏，睡前再涂一次。

◇ 眼屎增多

眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝贝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。

解决方法：不要用手或不洁的手巾等给宝贝擦拭眼睛。可用消毒纱布或棉签蘸上微湿的开水或无菌生理盐水清洗眼周。平时多喂水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药，或者到医院就诊。

◇ 有口气

症状表现：口气常代表宝贝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

解决方法：饮食上要注意不要给宝贝吃过甜食和油炸食品，多喝水，辅食多吃水果和蔬菜。除此之外，妈妈们还要注意宝贝口腔清洁，让宝贝养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

【秋天如何防治宝贝上火】

◇ 母乳喂养

宝贝出生后最好是用母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

◇ 多运动，提高免疫力

让宝贝多到户外运动，晒太阳，从各方面提高宝贝的健康水平。宝贝的体质提高了，上火的症状自然就会减少。

◇ 注意室内加湿

秋季要适当改善居住的小环境，比如在室内地面撒水、悬挂湿毛巾、放置装水容器、用加湿器的方法，保持室内相对湿度在50%以上。起码在宝贝的活动间及卧室应保持这样的条件。这可以有效地防止机体水分的过度丢失。

◇ 科学补充身体水分

秋燥的主要原因是身体缺水，所以最重要的是补足水分。妈妈们可以采取少量多次饮用的方式，让宝贝适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆等饮品；

◇ 培养宝贝良好的饮食习惯

秋季的饮食清淡为宜，适当地多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。除此外，还可让宝贝多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；平时也可以把梨煮后喝些梨水给宝贝喝，对“上火”也很有效。

◇ 养成良好的排便习惯

每日定时排便1-2次。如果宝贝排便不规律，妈妈们可以让宝贝每日定时坐马桶或小便盆上几分钟，建立起大便的条件反射，对于缓解便秘和大便干燥也有一定的效果。

蝴蝶梦

宝宝这几天刚好上火了

水晶梦

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