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[美食杂谈] 香辣牛肉蔬菜沙律

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发表于 2012-12-20 11:48:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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香辣牛肉蔬菜沙律.jpg


食用人數:2 人(作主菜),4 人(作開胃菜)

材料

牛柳或後腿肉牛排 250

嫩蔬菜 175 克,切片(嫩甜玉米、西蘭花、糖莢豌豆及蘆筍)

植物油或花生油 2 湯匙


醃料

李錦記舊裝特級蠔油 1 湯匙

橄欖油 1 湯匙


調料

李錦記舊裝特級蠔油 2 湯匙

李錦記雙璜生抽(或特級鮮味生抽) 1 湯匙

李錦記麻辣火鍋上湯 1 湯匙

李錦記純正芝麻油 2 茶匙

糖 2 茶匙

檸檬汁 2 湯匙

大蔥 1 根,切碎

芫荽 40 克,切碎


做法


  • 將牛肉與醃料拌勻,放置 10 分鐘。
  • 用平底鍋煎好牛肉,或在兩側各燒烤 2 分鐘。然後放置 5 分鐘備用。
  • 將嫩甜玉米、西蘭花、糖莢豌豆及蘆筍在沸水中焯 2 分鐘。瀝乾水分備用。
  • 牛肉切成薄片與調料及蔬菜一起拌勻立即上

提示

可將這道香辣牛肉沙律夾入溫熱的法國棍子麵包中,製成超級潛艇三文治!

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