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【绿豆莲子薏米粥——养肝排毒好帮手】

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发表于 2011-7-25 08:34:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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原料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。

做法:1、将薏米和绿豆挑去坏豆和杂质,莲子去芯;
2、三种食材混合,洗净,清水浸泡2小时以上;
3、将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;
4、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

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发表于 2011-7-25 10:22:30 | 显示全部楼层
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发表于 2011-7-25 10:24:07 | 显示全部楼层
绿豆最近自己煮了2次   每次都要煮好久哦
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 楼主| 发表于 2011-7-25 10:30:47 | 显示全部楼层
蓝鸟 发表于 2011-7-25 11:22
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谢谢支持
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发表于 2011-7-25 10:32:02 | 显示全部楼层
FILOVE 发表于 2011-7-25 11:30
谢谢支持

这个米我还不认识呢?
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发表于 2011-7-25 10:36:59 | 显示全部楼层
蓮子要去心么  不是說蓮子心對身體有益的么
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发表于 2011-7-25 11:26:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-7-25 11:36:27 | 显示全部楼层
PARIS808 发表于 2011-7-25 12:26
感谢分享

谢谢支持
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发表于 2011-7-25 12:33:18 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2011-7-25 20:45:54 | 显示全部楼层
夏天吃合适。。。。。。。。。。。
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发表于 2011-7-26 11:32:13 | 显示全部楼层
夏天清火最好了
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发表于 2011-7-30 13:47:13 | 显示全部楼层
当粥熬好后温度太高时马上防入蜂蜜 吃了后会拉肚子  所以要先冷却一会儿再防入蜂蜜
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发表于 2011-7-30 17:30:33 | 显示全部楼层
32号嫁给你 发表于 2011-7-25 11:24
绿豆最近自己煮了2次   每次都要煮好久哦

用热水泡过以后再煮
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