产后妈妈坐月子的特效食谱

大卡司

山药红豆汤：
消除水肿、促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火焖10分钟。
4.加入红糖调味