这样吃辣不上火？

纳兰 · 发表于 2013-3-25 09:23:48

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本帖最后由纳兰于 2013-3-25 09:23 编辑

1）与凉性食物烹调，可清热生津，滋阴降燥，泻火解毒。
2）主食选粗粮，膳食纤维含量丰富，可预防肠胃燥热引起便秘。
3）多喝汤水，补充水分；
4）多吃酸味水果，刺激消化液分泌，滋阴润燥。
5）鲜辣椒代替干辣椒调味，减少上火；避免花椒、大料、桂皮等热性调料同时使用。

奇异果 · 发表于 2013-3-25 09:56:24

都流鼻血了:shutup:

蓝鸟 · 发表于 2013-3-25 10:22:10

喜欢吃辣，但这样的不敢吃

蓝玫瑰2008 · 发表于 2013-3-25 11:00:15

不喜欢吃太辣

damin · 发表于 2013-3-25 16:23:49

不吃辣的路过

haidy · 发表于 2013-3-26 07:25:19

谢谢楼主分享！:lol

小白菜2 · 发表于 2013-3-27 12:00:44

吃辣的从来不上火！

我爱蛟飞 · 发表于 2013-4-8 09:54:55

我也喜欢吃辣的，不过我很喜欢喝水

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