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[转帖分享] 经常面对电脑的人一定多吃这些食物

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发表于 2011-10-4 17:37:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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前言:常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上一定要注意,以下这些食物不妨多吃点,这对经常面对电脑的你来说,会有很大帮助的。
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吃一些对眼睛有益的食品:如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
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多吃含钙质高的食品:如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
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注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
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注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
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吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。
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吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。
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使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

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 楼主| 发表于 2011-10-4 17:37:27 | 显示全部楼层
我们都是 电脑党  要注意 。。
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发表于 2011-10-4 17:53:07 | 显示全部楼层
今天忘了吃水果了
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 楼主| 发表于 2011-10-4 17:57:35 | 显示全部楼层
寒雪傲梅 发表于 2011-10-4 18:53
今天忘了吃水果了

呵呵呵 紫蝶妞吃的那个叫欢呀

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发表于 2011-10-4 17:58:18 | 显示全部楼层
灵灵 发表于 2011-10-4 18:57
呵呵呵 紫蝶妞吃的那个叫欢呀

嗯,她想增肥
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发表于 2011-10-4 18:05:31 | 显示全部楼层
寒雪傲梅 发表于 2011-10-4 18:58
嗯,她想增肥

吃饱了才有力气减肥;P
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发表于 2011-10-4 18:42:01 | 显示全部楼层
紫蝶 发表于 2011-10-4 19:05
吃饱了才有力气减肥

这句话还是那么的经典
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发表于 2011-10-4 20:24:48 | 显示全部楼层
哎 都不太注意
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发表于 2011-10-4 20:32:19 | 显示全部楼层
天哪 都是我喜欢吃的
:lol
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发表于 2011-10-4 21:02:06 | 显示全部楼层
对我有实用,谢谢分享。
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发表于 2011-10-4 21:17:16 | 显示全部楼层
好贴,多谢
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发表于 2011-10-4 23:22:16 | 显示全部楼层
很实用:handshake
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发表于 2011-10-5 08:56:17 | 显示全部楼层
多喝绿茶。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2011-10-5 17:23:14 | 显示全部楼层
我什么都贪吃,一般都喜欢吃,吃一点一块一片,都不够,要吃好几块,好几片,好几,,,才过瘾。。。
哎,胃口就是特别好特别大!!不知怎么的!!
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发表于 2011-10-6 10:10:35 | 显示全部楼层
:L蔬菜水果都不是我爱的,豆也不吃。。。。
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