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[转帖分享] 7款饭后助消化佳品 让你速去小肚腩

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发表于 2010-4-11 21:56:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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烧烤后吃梨
韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。
煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害



  吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。



  油腻多吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。



  吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。



  慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。



  吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。


消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。

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发表于 2010-4-12 16:25:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-12 17:32:01 | 显示全部楼层
Emma1986:
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 楼主| 发表于 2010-4-12 17:32:01 | 显示全部楼层
Emma1986:
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发表于 2010-4-14 12:35:59 | 显示全部楼层
这个好 谢谢了 辛苦了
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 楼主| 发表于 2010-4-14 15:35:15 | 显示全部楼层
秋叶: 这个好 谢谢了 辛苦了
觉得有用,就共享出来了
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发表于 2010-4-14 15:39:20 | 显示全部楼层
简苏茜: 觉得有用,就共享出来了
天天吃苹果去 让脸跟苹果一样好看
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发表于 2010-5-19 16:07:52 | 显示全部楼层
很实用
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发表于 2010-7-30 16:16:01 | 显示全部楼层
好 很实用  
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