我说我要减肥，出于人道主义你会帮我吗？

·寶贝。妍儿 · 发表于 2013-6-15 13:09:08

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本帖最后由 ·寶贝。妍儿于 2013-6-16 22:02 编辑

先说，我是个稳重的胖纸，过于稳重的身材让我日子过得灰常难熬，经常有嘲笑，但是心理过于强势，我压根不把嘲笑当一回事儿。，，街友们你们贡献的时候到了。说吧吐砖头吧，击破我的底线逼我减肥吧，快subito，，，但是鉴于走着街友口不遮拦的我还是会反击，，，，，，

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·寶贝。妍儿 · 发表于 2013-6-15 13:12:23

尼玛，这图一发我就后悔了~

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飞翔的老鹰 · 发表于 2013-6-15 13:14:59

这胖的猪八戒都要自愧不如啦

oO时光隧道Oo · 发表于 2013-6-15 13:16:50

楼主千万不要减肥不然的话事业线就消失了

·寶贝。妍儿 · 发表于 2013-6-15 13:27:54

飞翔的老鹰发表于 12 分钟前
这胖的猪八戒都要自愧不如啦...

加一分。。。。。

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·寶贝。妍儿 · 发表于 2013-6-15 13:28:21

oO时光隧道Oo 发表于 10 分钟前
楼主千万不要减肥不然的话事业线就消失了...

怕什么啊，飞机场照样变女神啊

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Öås_Kins · 发表于 2013-6-15 13:35:08

饮食改善。生活习惯调规律。我选择用橄榄油，多吃白肉。比如鱼鸡瘦肉。早吃好中吃饱（7分饱）晚上最好就吃个水果或者yogut。零食禁。糖类高脂肪类。饮料。尽量少。保证你一个月就见效

李凤姐 · 发表于 2013-6-15 13:38:20

不是很胖啊

Öås_Kins · 发表于 2013-6-15 13:40:09

建议：早餐吃营养点。牛奶加全麦面包，牛奶最好选择有添加维生素得那种鲜奶。超市有卖，午餐。现在意大利沙拉：沙拉菜加橄榄油 monzzarella 小番茄。一小快全麦面包，晚餐一个苹果。苹果对减肥效果很好。半夜你在饿也要忍。忍习惯了就ok了

玉壶来 · 发表于 2013-6-15 13:45:11

建议：多吃水果、青菜，少吃肉

leo789 · 发表于 2013-6-15 13:54:19

妹子一定要天天吃饱饭。
不吃饱哪来的力气：减肥

Öås_Kins · 发表于 2013-6-15 13:56:48

减肥靠得是决心，我冲70kg 一直胖到96kg。后来三酸甘油严重超（460ml）正常是130ml。诱发胰腺炎。没办法。戒口，回到现在75kg。没怎么困难。就是改变了饮食习惯。多吃 omega3得食品。爱上了橄榄油。其他油都不吃了。脂肪高。橄榄油只有凡脂肪酸。味道也很好。肉要吃瘦得。一个礼拜最多2／3吃。永远不吃饱。2个月就暴瘦了

问ىى · 发表于 2013-6-15 14:03:46

要么瘦要么死小S说的 -.-

中华龙 · 发表于 2013-6-15 14:15:15

减肥是有必要！

别盲目节食，少吃多运动。要做有氧运动，每次5分钟的热身运动10分钟剧烈运动，5分钟散工时间。

Öås_Kins · 发表于 2013-6-15 14:18:46

本帖最后由 Öås_Kins 于 2013-6-15 15:21 编辑

中华龙发表于 2013-6-15 15:15
减肥是有必要！

别盲目节食，少吃多运动。要做有氧运动，每次5分钟的热身运动10分钟剧烈运动，5分钟散工时 ...

我这也不算盲目把。是当时医院建议得。象她这类脂肪胆固醇和三酸都肯定超了。所谓病冲口误，运动也要。晚饭后散步早晨早期出去走走就OK了。人得一天其实都在运动

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