走出抑郁

阅读模式 · 发表于 2013-10-19 22:17:01

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前一段时间我经历了轻微产后抑郁。和普通的抑郁症症状很类似，具体表现是自我评价极低，自己不好，不能接受自己。对什么都没有兴趣，
觉得什么都不对，我的整个生活、工作一团糟，心情时好时坏。我有什么可不开心的？可是我就是不开心。
在这些别人看起来挺好的方面，我都能吹毛求疵地挑出毛病，而且不断放大。
在这期间，我也清楚自己的问题，是心态上的原因。我看了很多励志的，心理的，管理的书籍，一方面是自己喜欢研究心理，一方面也是一种放松。
直到月初，在和朋友聊天中，我才顿悟。我的心态完全转变了。通过这次顿悟，我放下了很多，以前自己把自己看得太重了，太在乎别人的看法，
以至于固步自封，自我设限，错过了人生很多美丽的风景，但今后我不会了。以前我很怕和别人沟通，怕自己的缺点暴露，怕展示自己，怕自己不够完美，
现在不会了，我内心变得很强大，我只关注眼前的事，我愿意和别人沟通。以前我思考太多，太谨慎，以至于有很多想法，但迟迟没有行动；
现在有了想法立刻去做，人也变得勤快了。整个人脱胎换骨了。
这么多年，我一直在达到别人的要求，真的活得很累。现在我想做自己，要想关爱别人，首先要关爱自己，我学会聆听自己内心的声音，
如果有人让我不舒服，我不再会逆来顺受，我会表达出来，一旦人与人坦诚相待，大家都会互相理解。以前我是作茧自缚，现在我终于破茧而出了。
如果你也有我以前的症状，我要让你尝试以下方法，也许你有一天也会顿悟，去除自己的精神枷锁。
1.多与朋友交流，体会不同的人生，人生有很多路可以走，不要担心未来，把握当下。

红糖水 · 发表于 2013-10-19 22:32:06

说的好，支持一下

gamine · 发表于 2013-10-19 22:35:24

楼主，赞一个

爱丽沙漠的豆浆 · 发表于 2013-10-19 22:58:58

是要靠坚强的意志的。你的经历也能激励很多正在情绪不稳的人

【紫色的温柔】 · 发表于 2013-10-19 23:18:24

很认真的看完了楼主的帖子。是这样的

dahy12 · 发表于 2013-10-20 00:04:07

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游客 *发表于 2013-10-20 00:08:10* · 发表于 2013-10-20 00:08:10

dahy12 发表于 2013-10-20 01:04
来段哲理的，物质决定意识，意识也就是心里，意识在一定程度上影响物质的发展，所以，所谓的心理问题更准确 ...

非常感谢！！！

游客 *发表于 2013-10-20 00:09:32* · 发表于 2013-10-20 00:09:32

红糖水发表于 2013-10-19 23:32
说的好，支持一下

谢谢支持！

芙蓉醉 · 发表于 2013-10-20 10:58:52

楼主是个坚强的女人

笑在欢 · 发表于 2013-10-20 11:36:23

看来抑郁让你成长了，一把双刃剑，不是伤人就是助人。祝你利器在握！其实痛苦，疾病，悲剧，离婚一切不良的状况都是生命的基础，你能容的下他们，生命就能走的很远。

游客 *发表于 2013-10-20 11:43:56* · 发表于 2013-10-20 11:43:56

笑在欢发表于 2013-10-20 12:36
看来抑郁让你成长了，一把双刃剑，不是伤人就是助人。祝你利器在握！其实痛苦，疾病，悲剧，离婚一切不良的 ...

人生有很多路可以走，不要担心未来，把握当下

rt7lite · 发表于 2013-10-20 12:35:55

谢谢分享！

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[心情日志] 走出抑郁

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dahy12 dahy12 当前离线积分 1507 注册时间 2012-11-27 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2013-10-20 00:04:07 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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