老板也要学会，如何应对压力

乐了先生

职业压力一直到上世纪60年代才作为一个问题得以确认。但直到这一现象作为问题为公众所承认、接受，还间隔了很长一段时间。“如今会有公司问我们：您有什么建议吗？”伯尔尼大学心理学研究所的Norbert Semmer说。而在30年前，这是不可思议的。

很多问题都会为经理们带来压力：经济全球化、24小时开机、与家庭分离、经济丑闻、竞争，以及股东的期待。

“特别是男人经常忽视诸如失眠等压力的征兆，这其实是很重要的特征，”Semmer说：“聆听身体发出的讯息，”他总是这样建议领导层的人。

“我有这样的顾客，他们总是说：我一点压力都没有。可10分钟之后，他们就开始谈起那些大汗淋漓的夜晚，以及因为工作上的问题而辗转反侧，”这位心理学家说。

这是付出与收入的不平衡，容易引发疲劳综合征。作为领导层重要的抵抗压力的办法，Semmer认为，一方面是调控自己的工作，这包括谈论自己的工作目标和工作条件；另一方面也要寻求社会的支持。

并不是所有人都乐于谈到工作压力。寻求帮助往往被看作是弱者的表现。“因为人人梦想成功，所以很多人就会忽视这些症状”。