（素菜馆）减肥佳品秋葵

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:03:53

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本帖最后由黑眼睛chirelle 于 2014-2-21 20:31 编辑

我吃，我吃，我开心的吃，我快乐的吃，我好后悔的吃，

晒了那么多的酱油肉，当然要吃个够咯，可是，可是，呜呜，一不小心我就吃成了胖纸。说多了，都是泪啊，还是赶紧找减肥佳品吧

秋葵

简介：秋葵原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。
黄秋葵做为菜品在民间以江西萍乡为盛，云南、贵州、广西、江西其它县市也偶而能见到。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。

材料秋葵，西红柿，胡萝卜，油，盐，白糖。

做法把秋葵洗干净去硬蒂切成段，胡萝卜切成厚片，西红柿用热水先烫过，然后小心的削下西红柿的皮，做成漂亮的玫瑰花。也把西红柿切成小块。锅里放植物油和一点盐，先把秋葵放进锅翻炒，然后倒入西红柿和胡萝卜，加进一小勺白糖，继续翻炒至秋葵的黏液，和西红柿的汤汁，全部出来混在一起，至熟就可以出锅装盘了，味道咸中带点酸甜味，非常的爽口嫩脆哦

秋葵 012.jpg 秋葵 001.jpg 秋葵 002.jpg 秋葵 003.jpg 秋葵 011.jpg 秋葵 008.jpg

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:04:35

本帖最后由喜欢珊瑚于 2014-2-21 17:07 编辑

沙发，，好可惜啊不能放大蒜末，不然的话，味道会更好哦

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:05:47

这个吃多了反正不会胖，我就坐在板凳多吃一点

眯眯眼 · 发表于 2014-2-21 17:06:13

前排占位！

眯眯眼 · 发表于 2014-2-21 17:07:09

又是地板！看来真要改名叫地板帝了

双刀流星 · 发表于 2014-2-21 17:07:17

这个给力啊

双刀流星 · 发表于 2014-2-21 17:07:34

还以为是尖椒呢哈哈

眯眯眼 · 发表于 2014-2-21 17:08:13

哪里买的秋葵？

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:09:07

本帖最后由喜欢珊瑚于 2014-2-21 17:15 编辑

眯眯眼发表于 2014-2-21 17:06
前排占位！

眯眯眼，你的动作好快哦

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:11:19

双刀流星发表于 2014-2-21 17:07
这个给力啊

嘻嘻，喜欢吗，刚才用手机弄了半天，被闪退了

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:12:27

眯眯眼发表于 2014-2-21 17:08
哪里买的秋葵？

再esselunga有卖啊

喜欢珊瑚 · 发表于 2014-2-21 17:13:19

双刀流星发表于 2014-2-21 17:07
还以为是尖椒呢哈哈

呵呵，我以前也有做过秋葵呢，你没有看到吗

眯眯眼 · 发表于 2014-2-21 17:13:55

喜欢珊瑚发表于 2014-2-21 17:12
再esselunga有卖啊

从没注意过，话说我第一次吃还是去年回国的时候呢

江心屿@ · 发表于 2014-2-21 17:14:18

我喜欢吃清脆一点点的。

江心屿@ · 发表于 2014-2-21 17:15:36

我喜欢整根咬着吃。

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