鱼儿全身都是宝 ，宝宝要吃哦

32号嫁给你

        鱼鳞：可预防小儿佝偻病

　　鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素。鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。

　　鱼眼：强化记忆力和思维能力

　　据日本最新研究指出，鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。对於经常用脑人士及青少年的脑部发育，提高智能有莫大的裨益。食一物补一物，临床实验也证明，鱼眼竟能改善视力减退等症状。

　　鱼头：开发儿童智力

　　鱼头可以补脑，小时候多食鱼头，对开发儿童智力也是有帮助的。
　　鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力;鱼头含丰富的不饱和脂肪酸，它对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退; 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。

　　鱼皮：提高机体免疫力

　　中国南梁时期，有一本药书记载了鱼皮具有药用的功效;到了唐代，鱼皮变成了贡品。中医理论认为：鱼皮味甘咸性平，具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素，其中的胶原蛋白及黏多糖，是女士养颜护肤美容保健佳品。近年医学研究发现，“鱼皮”中的亮氨酸能提高机体免疫力，有抗癌作用。

　　鱼子：高蛋白食品的“软黄金”

　　鱼子的营养丰富，是鱼体其他部分所不能代替的。其水分含量为69%左右，粗蛋白26%左右，粗脂肪4%左右，干物质30%左右，灰分1%左右。大马哈鱼子比其鱼肉更为珍贵，其直径约7毫米，色泽嫣红透明，宛如琥珀，7粒大马哈鱼子的大小相当于一个鸡蛋。大马哈鱼子含有极为丰富的磷酸盐、钙质、维生素A、维生素D等，经过盐渍加工后，成为海味中的红鱼子，是十分珍贵的高蛋白食品，素有“软黄金”之称。

Emma1986

貌似前段时间看到一个报道说，不吃鱼能长寿！

baby妈

Emma1986 发表于 2012-4-18 11:21
貌似前段时间看到一个报道说，不吃鱼能长寿！

啊！！！不会吧      在哪里看到的    我想看看

Emma1986

baby妈 发表于 2012-4-18 11:28
啊！！！不会吧      在哪里看到的    我想看看

忘记了，因为我不怎么喜欢吃鱼，所以记住了主要的

baby妈

Emma1986 发表于 2012-4-18 11:30
忘记了，因为我不怎么喜欢吃鱼，所以记住了主要的

哦  原来这样   

红太狼的平底锅

:(楼主写的我都不爱吃。我只吃鱼肉。

〆丶Habiba

鱼鳞要怎么吃哦。

风花血月

最喜欢吃鱼了

julie07

都是蒸鱼给孩子吃，只吃鱼身别的都没有吃呢

抱着草莓睡覺覺

我愛吃魚

阿洁

抱着草莓睡覺覺 发表于 2012-4-19 17:52
我愛吃魚

不爱才怪

抱着草莓睡覺覺

阿洁 发表于 2012-4-19 17:55
不爱才怪

怀里的猫咪更爱~

小小鱼儿

谢谢这么称赞我~~~

小小鱼儿

Emma1986 发表于 2012-4-18 11:30
忘记了，因为我不怎么喜欢吃鱼，所以记住了主要的

我也是，我真的很少吃鱼，小时候吃怕了！

Emma1986

小小鱼儿 发表于 2012-4-19 18:06
我也是，我真的很少吃鱼，小时候吃怕了！

新鲜鱼偶尔吃吃、我最讨厌咸鱼什么的！这边打工有的老板一天到晚吃咸鱼什么的！！！一点营养都没有的东西！