产后如何不发胖

wx_qC6tZo0N · 发表于 2014-11-5 17:56:38

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HELLO，各位准妈咪们大家好。妈咪们是不是时常为自己的产后发福而担心呢？

其实，只要注意下产前的饮食习惯，调理好自己的身体的，产后不肥不是梦哦！

首先妈咪们在怀孕妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，所以妈咪每天的食物摄入量比起往常就大幅增加。但是要小心咯，一般开始狂进食时，脂肪也就跟着来了。根据最新西方研究表明，在母体产后，整个怀孕过程中的附加物都会以个个百分比而排出，剩余的也就是期间堆积的脂肪了。
所以主张的是一天多餐，多餐少量。这样就可以防止产后发胖啦。

孕是人生中一件大事，准妈妈们肯定悲喜交加。注意一下几点，让自己做个开心合格的准妈妈。放松心情，多做运动。准妈妈们不必紧张，也不要羞于出门，要多去外面走走，放松心情，BABY也会开心的哦

步步倾心 · 发表于 2014-11-5 21:32:02

可那松松垮垮的肚子还在阿

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凤姐第二代 · 发表于 2014-11-5 21:39:27

肚皮被拉大后生完宝宝还是和泄气的气球一样

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tutitu · 发表于 2014-11-5 22:48:35

身强力壮好带宝宝

[Еlenàヽ[V · 发表于 2014-11-5 22:49:28

顺其自然比较好，我生了孩子从95/130了我朋友生了孩子从120/90了

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wx_qC6tZo0N · 发表于 2014-11-6 10:43:58

步步倾心发表于 2014-11-5 21:32
可那松松垮垮的肚子还在阿

待产后调理好后，建议做些瑜伽运动，对身体线条是很有帮助的

wx_qC6tZo0N · 发表于 2014-11-6 10:45:24

[Еlenàヽ[V 发表于 2014-11-5 22:49
顺其自然比较好，我生了孩子从95/130了我朋友生了孩子从120/90了

我妈妈生小的时候也恢复的很好，只有一点点赘肉

和谐家园 · 发表于 2014-11-6 11:30:26

我才生了一个，害怕生第二个

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❄️simona❄️ · 发表于 2014-11-6 17:58:23

体重是回来了但是体形不知道去哪了

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LILIFANG · 发表于 2014-11-6 18:22:13

肚子大点到没有什么，可是那个妊ceng纹就。。。。

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[育儿交流] 产后如何不发胖

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