水肿型肥胖怎样减肥 婚前有效瘦身方法推荐

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[导读] 水肿身材的女性，最容易有面部、腹部、胳膊内侧和大腿内侧堆积脂肪。那么。水肿型肥胖怎样减肥呢?下面就随小编一起来看看快速有效瘦身方法推荐吧。

水肿型肥胖是当下很典型的肥胖症状之一，很多人们为水肿型肥胖怎样减肥而烦恼。今天，小编就为大家带来婚前有效瘦身方法，助你有效解决水肿型肥胖。

水肿型肥胖怎样减肥 婚前有效瘦身方法

一、方法

1、运动排水肿

动起来是最健康、最佳的减肥方法。针对水肿造成的肥胖，我们建议您可以尝试高温瑜珈。在38℃～40℃的封闭房间内进行瑜伽训练，可使人体在较短时间内进入状态，刺激淋巴系统，排除体内堆积的废水、毒物，促进血液循环，调节新陈代谢。注意：心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、产妇等人群体不适合练习高温瑜珈。

苏摩瑜伽老师罗罗告诉我们，高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材有很好的效果。高温瑜珈中的蝗虫式，鸟王式，对增强肾脏的血液供给，舒展大小腿、背部等多部位的经络，去除下肢和背部多余脂肪有显著的功效。

2、SPA排水肿

如果你受一些因素制约，运动难以长期坚持，我们建议您可以尝试岩盘浴、汗蒸等SPA的方法。

岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳，并使肌肤光滑而富有弹性的特点而大受欢迎。

3、按摩排水肿

不想外出，想在家里就能轻松排除水肿?那么身体按摩是不错的方式。按摩有疏通经络，促进血液循环的作用。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤。