让母乳更好喝的小食谱

珈蓝

小米红枣粥：红豆洗净泡涨，加水煮至半熟再加小米、红枣煮至烂熟，以红糖调味。小米、红枣、红豆三味相补能调养哺乳妈妈体质。豆腐香菇炖猪蹄：猪蹄加入适量的水煮至肉烂时放入香菇、豆腐机丝瓜，加入盐、生姜丝、葱段煮几分钟即可。此菜营养丰富且有良好的催乳作用。