情绪成人

  情绪成人的标准是什么？或者说，什么才是真正的情绪成熟。简单来讲，就是对亲人仍然可以保持尊重和耐心。就是说，有情绪时可以保持不对亲人发火和攻击。

       记得有一次企业课程上，有学员问到，自己在公司对外人可以保持耐心，回到家就不行了，容易对孩子发火，问这样正常吗？我还没接话，马上一片附和声，都这样啊，哪会不正常！确实，这在现实中很常见，也就是大家都认为的“正常”，然而，并非“正常”的东西就都是对的。起码说，从情绪的成熟来讲，这是幼稚化的儿童。

       在江湖中行走，人们都戴着自己的社会面具，比如有礼貌、耐心、微笑、细致……但和亲人在一起时，这些就消失了。代替的是不耐烦、粗暴、冷对……

       有个再熟悉不过的理由，家是一个可以任性的地方，想发脾气就发脾气，想骂人就骂人，不高兴就摆出一副臭脸……

        这当然也无可厚非，好多人都是这么过生活的。然而，这不是爱，这让许多的家庭关系长期处于亚健康状态，当你不能对亲人保持尊重和耐心，事实上亦是你自己的成长过程中，养育者没有对你保持尊重和耐心，你并没有习得它，简单地说，你的父母本身是个情绪儿童，你自然就只会用幼稚的方式来对待亲人。

       当感受到不舒服又无法应对这种不舒服时，情绪就产生，情绪的风暴有两个方向，一个向外（他人），一个向内（自己），依据幼稚程度有这几个阶段。

       最低的层次是婴儿，表现为暴力和攻击，婴儿在很小的时候，就会使用攻击，当TA吃奶不顺畅时，就已经会咬母亲的乳头，这是一种完全本能的反应，就如动物世界中的斗争一样，撕咬是最大的利器。

       但凡有家暴者大体是这个层面，即当不舒服到了极点时，暴力就会发生，是这一种失理性的失控状态，呈现出最原始的动物性，带来不可预测的身体伤害和危险。

       这个层次的情绪发作向外是攻击，向内则是自伤和自杀行为。当没有办法时，当外在无法控制时，唯一拥有自主权的就是自己的身体。

       其次是冷攻击，即冷暴力。在冷暴力发生时，周围的环境就像一所冰库，无声却冷飕飕刺骨寒。冷对的不仅是他人，还有自己，内心是冷的、锁紧、憋住、堵塞、压抑而不流动的。

       再次是语言攻击，冷嘲热讽、挖苦嘲笑。对内的方式则是对自己的贬低，事实上，但凡对他人的嘲笑，都是一种投射，都是一种对自己的不认同无法接纳而向外的发射。

       还有一种是撒泼耍赖、歇斯底里，如同一个孩子，得不到心爱的玩具，就躺在地上打滚，不满足不罢休。这种类型的常常在情绪不好时疯狂购物、酗酒闹事，以表达压抑的情绪。

       情绪成熟是一个毕生的功课，是建立良好亲密关系的唯一路途，在不舒服来临时，保持不动（不对外发散发射），守住属于自己的感受，坠入它，和它在一起，耐心地等待，当你可以对自己的感受给予尊重和耐心，才有可能在面对至亲至爱时，保持同样的尊重和耐心。

        爱人先爱己，就是如此。