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真情秘密

zhenqingmimi

华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 真情秘密 › 晚上老失眠
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[心情日志] 晚上老失眠

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游客
游客  发表于 2015-1-29 21:10:05 |阅读模式

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晚上老失眠 怎么回事 好烦 白天上班都好累，大家有什么中药，什么推荐帮助睡眠的
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WIWINANA
发表于 2015-1-29 21:12:57 来自手机 | 显示全部楼层
你喝酒才能好睡觉，祝你做个美梦。


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沧桑岁月
发表于 2015-1-29 21:13:57 来自手机 | 显示全部楼层
安眠药也不错


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邱太太
发表于 2015-1-29 21:15:29 来自手机 | 显示全部楼层
睡觉前一杯牛奶帮助睡眠


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桃花源记
发表于 2015-1-29 21:15:39 来自手机 | 显示全部楼层
失眠有两种、1精神性，、2、身体问题、3、或两者都有



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夜墨
发表于 2015-1-29 21:20:40 来自手机 | 显示全部楼层
沙发说的对，晚上喝点半斤二锅头宝你一觉睡到天亮


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MISZ
发表于 2015-1-29 21:21:46 来自手机 | 显示全部楼层
平时多吃一些有助睡眠的食物


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家有宝贝
发表于 2015-1-29 21:33:37 来自手机 | 显示全部楼层
我也是，主要是因为我属于浅眠型，难入睡易惊醒，俗话说的容易有心事的人。所以尽量努力让自己放松、放空心思。睡前牛奶或一小杯红酒，也可以泡下脚??


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薪碎
发表于 2015-1-29 21:40:02 来自手机 | 显示全部楼层
家有宝贝发布于5 分钟前
我也是，主要是因为我属于浅眠型，难入睡易惊醒，俗话说的容易有心事的人。所以尽量努力让自己放松、放空心...

身有同感，


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薪碎
发表于 2015-1-29 21:40:37 来自手机 | 显示全部楼层
有一次?心事，又是浅睡眠，3天3夜没睡


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D℡
发表于 2015-1-29 21:44:00 来自手机 | 显示全部楼层
做心理上的调节。我睡觉前还喝咖啡呢。照样睡着


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闲事婆和事佬
发表于 2015-1-29 21:47:19 来自手机 | 显示全部楼层
千万别碰安眠药，依赖性。


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闲事婆和事佬
发表于 2015-1-29 21:49:21 来自手机 | 显示全部楼层
楼主睡不着有没有心悸或者心神不宁的感觉？


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闲事婆和事佬
发表于 2015-1-29 21:52:07 来自手机 | 显示全部楼层
内分泌功能紊乱也会导致睡眠质量不佳的。


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cecilechocolat
发表于 2015-1-29 21:57:00 来自手机 | 显示全部楼层
头部推拿可以促进睡眠


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