春季最该吃3种水果

青蚨凉皮 · 发表于 2015-3-10 16:55:20

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春季多吃以下3种水果，也能增强抵抗力，提高身体免疫力：

　　1、梨

　　梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，具有维持细胞组织的健康状态的作用，有助于器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

　　2、草莓

　　因为草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，在吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

　　3、香蕉

　　因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量，所以吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

东方时空 · 发表于 2015-3-10 17:51:02

个人比较喜欢吃草莓啦

听海的声音... · 发表于 2015-3-10 22:46:26

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[美食杂谈] 春季最该吃3种水果