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[美食杂谈] 春季最该吃3种水果

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发表于 2015-3-10 16:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    春季多吃以下3种水果,也能增强抵抗力,提高身体免疫力:
  1、梨
  梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,具有维持细胞组织的健康状态的作用,有助于器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
  2、草莓
  因为草莓属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,在吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
  3、香蕉
  因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量,所以吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。

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发表于 2015-3-10 17:51:02 | 显示全部楼层
   个人比较喜欢吃草莓啦
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发表于 2015-3-10 22:46:26 来自手机 | 显示全部楼层
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