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[甜点面点] 夏天清凉减肥——酸奶兰香子果冻

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发表于 2012-5-16 09:57:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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明列子又名兰香子、罗勒籽、九层塔,是“罗勒”的成熟果实,大小如芝麻,将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进胃肠道蠕动,有助人体消化,降脂减肥之佳品。此外还有明目、护肾、利尿、强身健体的功效。

材料:明列子、白凉粉、水、酸奶、白糖

制作过程:
1、取少量明列子加水浸泡几分钟
2、一会儿就膨胀开来了。
3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热,加入适量白糖搅拌均匀。
4、白凉粉先加少量凉水化开,再倒入锅中和明列子混合。
5、搅拌均匀后关火
6、倒入模至七分满,冷却结冻
7、现在做酸奶冻了,先将凉粉溶于水
8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火
9、稍凉倒入酸奶混合
10、拌成均匀的酸奶糊
11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面
12、冷却脱模即可。

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发表于 2012-5-16 13:20:38 | 显示全部楼层
一开始我以为是火龙果那
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发表于 2012-5-16 14:04:30 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2012-5-16 14:19:58 | 显示全部楼层
问下,明列子哪里有卖啊
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