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    楼主: 姗姗来迟了

    [生活百科] 减肥

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    姗姗来迟了
     楼主| 发表于 2015-6-6 20:18:57 来自手机 | 显示全部楼层
    林央发布于5 分钟前
    早餐吃的多中餐吃一般般晚饭不吃我是这样子瘦下来的、一个月见效！试试吧！爱美的眉眉们！

    一个月后记得分享哦，祝你成功，加油！


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    全职月嫂
    发表于 2015-6-6 20:20:35 来自手机 | 显示全部楼层
    吃少 不动也没用


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    咖啡味
    发表于 2015-6-6 20:25:16 来自手机 | 显示全部楼层
    有点减肥动力，


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    飞絮弱柳
    发表于 2015-6-6 20:30:18 来自手机 | 显示全部楼层
    白天怎么吃都OK，到晚上那餐不要吃米饭和肉，蔬菜水果或是面食，坚持几个月会去掉不少肉肉.个人是这样，可以借鉴.


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    秋后落日
    发表于 2015-6-6 20:32:22 来自手机 | 显示全部楼层
    如果你坚持的住 运动是最健康最有效果的减肥方法


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    eeeeeee
    发表于 2015-6-6 20:34:09 来自手机 | 显示全部楼层
    减肥第一不能吃米饭 早上吃水果 中午吃瘦肉 晚上吃个yagurt 一个月保证你能瘦4斤肉


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    姗姗来迟了
     楼主| 发表于 2015-6-6 22:23:24 来自手机 | 显示全部楼层
    eeeeeee发布于1 小时前
    减肥第一不能吃米饭 早上吃水果 中午吃瘦肉 晚上吃个yagurt 一个月保证你能瘦4斤肉

    试试看?????


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    橘子花开
    发表于 2015-6-6 22:31:03 来自手机 | 显示全部楼层
    米饭不吃受的了吗？还有什么招呀


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    六六六、
    发表于 2015-6-6 22:41:49 来自手机 | 显示全部楼层
    我坚持1年少吃才瘦10斤


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    〜〜
    发表于 2015-6-6 22:42:31 来自手机 | 显示全部楼层
    好吧减肥禁止米饭…曾经140斤目前88斤的人对你说


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    青田的人渣
    发表于 2015-6-6 22:43:27 来自手机 | 显示全部楼层
    跑步坚持跑步



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    tiamoXQW
    发表于 2015-6-6 22:46:39 来自手机 | 显示全部楼层
    中午7分饱，晚上吃苹果，千万别节食，小心以后喝水都胖。


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    乐颜
    发表于 2015-6-6 22:52:46 来自手机 | 显示全部楼层
    一天最少得吃1250卡路里，不然身体基本需要能量不够，会身体不好 还瘦不下来


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    纯纯粹粹需从vv
    发表于 2015-6-6 23:03:23 来自手机 | 显示全部楼层
    姗姗来迟了发布于昨天 19:57
    8点吃早点，中午12点吃一点米饭,坚持了半年为什么一点都没瘦下来，百思不得姐！

    偷渡回中国


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    姗姗来迟了
     楼主| 发表于 2015-6-6 23:05:59 来自手机 | 显示全部楼层
    乐颜发布于昨天 23:52
    一天最少得吃1250卡路里，不然身体基本需要能量不够，会身体不好 还瘦不下来

    1250卡路里是多少食物啊？???


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