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[十月怀胎] 分娩的时候如何呼吸用力呢?

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发表于 2015-8-26 19:04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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对于能听得懂意大利语的人,可以听大夫的指导,但是,有时候第一次紧张和疼痛让你什么都听不进去了!所以想介绍一下生产时你应该如何呼吸,用力,来缓解阵痛或是预防撕裂等问题,顺利生产。
首先第一产程:早期:宫缩轻微时,做均匀的胸式深呼吸。
                         后期:宫缩加强时,做轻轻的短促腹式呼吸。
                                   宫缩过后深吸一口气放松
第二产程:(宫口全开)早期:宫缩轻微时,深吸一口气屏气使气压下降,使产力长而平稳(排便样)呼气
                                       后期:为了避免胎头娩出过快造成会阴撕裂,做急促的哈气动作!

没有到预产期的产妇,切勿提前实际练习上述动作,而导致胎儿早产。进入分娩时,切记放松,越紧张,越越难,越痛,放松全身的肌肉才听你的调遣,该松的松,该紧的紧。反之会让自己更痛苦,早日熟记上述呼吸方式,努力听大夫指引,一切都会好的!

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