孕妇腿抽筋的食谱妙方

葑海鎖恋

孕期，腿抽筋，防治 三鲜水饺 饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1.5克，姜末5克。
制作：(1)冷水面放在案板上，加盖拧干的湿布，饧约1个多小时；猪肉洗净，剁成碎末，放入盆内，加适量清水，使劲搅打至黏稠，再加洗净切碎的海参、虾肉、木耳、酱油、料酒、盐、味精、葱末、姜末和香油，拌匀成馅。
(2)将冷水面分块揉匀，搓长，做成每个重8～10克的小剂子，按扁，擀皮，包入饺子馅，捏成饺子生坯。
(3)锅置火上，放多量清水烧开，下饺子生坯，边下边用勺慢慢推转，煮约2分钟见饺子浮起后，加盖闷煮4～5分钟，开盖点水2～3次，再煮3～4分钟即成。 银鱼绿叶杜仲排骨汤 此汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象。

原料：杜仲1克，调味料、味精、盐、生粉、水适量；苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克，高汤1000毫升。 制作：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚；后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。 保健功效：杜仲可补肝肾、强筋骨；银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。

红太狼的平底锅

怀孕后期我就经常抽筋，有的时候翻身都翻不了，痛的要死。生完之后还是那样，一直到几个月前才自己好掉，，，那个难受啊！！！！

葑海鎖恋

红太狼的平底锅 发表于 2012-5-29 01:05
怀孕后期我就经常抽筋，有的时候翻身都翻不了，痛的要死。生完之后还是那样，一直到几个月前才自己好掉，， ...

我也会，但是不严重，那个时候都是喝牛奶的感觉会好一点

红太狼的平底锅

葑海鎖恋 发表于 2012-5-29 01:09
我也会，但是不严重，那个时候都是喝牛奶的感觉会好一点

我还是跟平时一样。。随便吃什么。。

就只有躺着的时候会抽筋。

葑海鎖恋

红太狼的平底锅 发表于 2012-5-29 01:10
我还是跟平时一样。。随便吃什么。。

就只有躺着的时候会抽筋。

多喝牛奶，方便又营养

红太狼的平底锅

葑海鎖恋 发表于 2012-5-29 01:12
多喝牛奶，方便又营养

;P现在没抽筋了。。。。那时候也有喝，，感觉没什么用啊！！

葑海鎖恋

红太狼的平底锅 发表于 2012-5-29 01:13
现在没抽筋了。。。。那时候也有喝，，感觉没什么用啊！！

我以前没有怀孕的时候一抽筋就喝，效果还不错，可能因人而异吧

芝麻开花节节高

小腿抽筋是体内大量的缺钙引起的。各位妈妈们，如果你们的身体里钙不够，那宝宝就会缺钙。所以，在怀孕期间，多注意营养补充，给宝宝一个全面的营养，让宝宝健康成长！

芝麻开花节节高

红太狼的平底锅 发表于 2012-5-29 01:05
怀孕后期我就经常抽筋，有的时候翻身都翻不了，痛的要死。生完之后还是那样，一直到几个月前才自己好掉，， ...

汗哒哒，你就能受得了？

红太狼的平底锅

芝麻开花 发表于 2012-6-14 11:24
汗哒哒，你就能受得了？

受不了也熬过来了。。。现在已经没抽筋啦。。哈哈哈哈

芝麻开花节节高

红太狼的平底锅 发表于 2012-6-14 11:25
受不了也熬过来了。。。现在已经没抽筋啦。。哈哈哈哈

熬过来了？亲爱的，你知道不知道，在怀孕期间大量的缺钙会引起什么样的后果吗？你会牙齿松动，脱落，骨质疏松。睡眠质量不好。由于你的钙不足，那宝宝有怎么会有足够的钙来发育他的牙齿和骨骼呢？

红太狼的平底锅

芝麻开花 发表于 2012-6-14 11:30
熬过来了？亲爱的，你知道不知道，在怀孕期间大量的缺钙会引起什么样的后果吗？你会牙齿松动，脱落，骨质 ...

这么严重啊。。。。牙齿产后好像有松动，，，不过现在没了。。。宝宝应该没事把。。

芝麻开花节节高

红太狼的平底锅 发表于 2012-6-14 11:33
这么严重啊。。。。牙齿产后好像有松动，，，不过现在没了。。。宝宝应该没事把。。
...

人过了25岁以后要保钙，所以还是建议你有事没事吃点钙镁片。宝宝也要补，让他快快长高。

红太狼的平底锅

芝麻开花 发表于 2012-6-14 11:37
人过了25岁以后要保钙，所以还是建议你有事没事吃点钙镁片。宝宝也要补，让他快快长高。
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宝宝都有补钙呢。。。我还没过25

芝麻开花节节高

红太狼的平底锅 发表于 2012-6-14 11:39
宝宝都有补钙呢。。。我还没过25

25岁之前补钙，25岁之后保钙。宝贝，别忽视自己！