改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝

梦如人生

>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

欣琪*∩_∩*

让孩子个头长高  这个好~~多让她吃这些

梦如人生

小孩子就要注意很多的

蝴蝶梦

是怀孕的时候吃还是生出来再吃啊

梦如人生

当然生前吃了，但生完之后小孩也要注意食物

欣琪*∩_∩*

蝴蝶梦 发表于 2012-6-7 11:07
是怀孕的时候吃还是生出来再吃啊

应该是怀孕的时候吃~~~~~

蝴蝶梦

欣琪*∩_∩* 发表于 2012-6-7 11:09
应该是怀孕的时候吃~~~~~

那就是太迟了:funk: