太胖，怎么减肥呢？

狼中我最色 · 发表于 2015-10-23 09:04:25

狼中我最色 · 发表于 2015-10-23 09:06:52

我五个月瘦了5kg，晚餐只吃水果，猪肉尽量不吃，吃牛肉和鸡肉，外加健身和跑步

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戒爱 · 发表于 2015-10-23 09:16:30

我去年节食的时候，一天吃一顿饭，一点点，一顿沙拉菜，一顿玉米汤，两个星期就瘦了4公斤，然后来到米兰，开始吃夜宵，一个月就重了8公斤。然后现在就减不了了。没有恒心了。也管不住自己了。

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lindaaaa～ · 发表于 2015-10-23 09:18:35

onlysj13 · 发表于 2016-1-18 03:11:04

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初恋绚烂如夏花 · 发表于 2016-1-18 08:16:54

为什么你们都没说去健身房呢？每天去两小时效果不错

康雄 · 发表于 2016-1-18 09:03:58

肉少吃。每天少坐着。多走走有空去🏃

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康雄 · 发表于 2016-1-18 09:21:15

初恋绚烂如夏花发布于半小时前
为什么你们都没说去健身房呢？每天去两小时效果不错

有时间去健身房那当然好了。可是我们在欧洲就是有时间也很难去。因为健身房有时间规定的。难啊我想去都没有时间

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求学者 · 发表于 2016-1-18 10:42:32

去做跑堂，或者寿司学徒，包你一周10kg

初恋绚烂如夏花 · 发表于 2016-1-18 10:49:09

康雄发表于 2016-1-18 09:21
有时间去健身房那当然好了。可是我们在欧洲就是有时间也很难去。因为健身房有时间规定的。难啊我想去都没 ...

有的健身房关门时间是晚上12点。店员完全可以下班去。

康雄 · 发表于 2016-1-18 12:10:30

回家还要做家务一天真还挺忙的

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康雄 · 发表于 2016-1-18 12:12:16

初恋绚烂如夏花发布于1 小时前
有的健身房关门时间是晚上12点。店员完全可以下班去。

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onlysj13 onlysj13 当前离线积分 11 注册时间 2014-6-4 最后登录 1970-1-1 在线时间小时雷达卡头像被屏蔽	发表于 2016-1-18 03:11:04 来自手机 \| 看全部提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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