夏季莫贪凉 为宝宝防寒二三事

舞飛

导读：夏天到了，为了给宝宝降温，妈妈们各自出招，可是如果降温的方法不对，宝宝就很容易着凉感冒了。夏季防暑重要，防寒也重要。
关键词：婴儿感冒 婴儿睡眠 0-12个月 1岁宝宝

    夏天一到，妈妈们就绞尽脑汁想着怎样给宝宝降温防暑，却忽略了给宝宝防寒。事实上，如果给宝宝降温方式不恰当，宝宝很容易受凉而感冒。所以，各位妈妈也要关注一下如何防寒。

夏季宝宝穿着莫贪凉

　　糊涂妈：夏天时候，因为不能多给宝宝吹空调和风扇，就会把他的衣服脱掉让他睡觉，这样比较凉爽啊。

　　聪明妈：夏天宝宝睡觉很热，我会把他的衣服脱掉，当然我会给他穿个小肚兜，不要让他的小肚肚着凉了。睡觉的时候也会在他的胸腹部给上个薄薄的小被子。

　　小编有话说：夏季皮肤的毛孔开泄，好像门窗俱开，少有风寒便直接传入，极易因寒生病，特别是宝宝这个时候的抵抗力很低，如果把宝宝的衣服全部脱掉，尤其是在睡觉的时候，加上他们喜欢踢被子，就更容易受寒。

　　小编建议，宝宝睡觉时，上身穿一件汗衫，保护胸、腹、上肢暴露;下身穿一条宽松长裤，使下肢体表覆盖，同时又保护了关节，如脚上穿一双袜子那就更好了。即使不盖被子或踢去了被子也不致受冷。这样穿着适中，不冷不热。如开空调，只需盖上一条毛巾毯就可以了。还有，如果宝宝的床上铺有凉席，妈妈也不要让宝宝光着身子就躺在上面，这样也很容易着凉。

空调和风扇的使用有讲究

　　糊涂妈：晚上一家人在一起都会开空调的啊，而且如果平时有小朋友来我们家玩，他们好动，一下子就留了好多汗，也会开空调。

　　聪明妈：如果有宝宝在，在家基本上不开空调。偶尔开风扇，但是会放在远处，也不会让它只是固定吹一个位置。

　　小编有话说：空调、风扇一刻不停地转，极易使宝宝受寒而引发疾病。小编是不推荐宝宝吹空调，但如果实在是热得受不了需要开空调的话，空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，一般室内外温差保持在5-7度比较适宜，否则室内外温差大，宝宝在经历温差变化时容易生病。 由于空调房内往往空气不流通，妈妈最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调，在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。

　　至于吹风扇，小编的建议是使用时间不能过长，以30分钟至1个小时为宜，并且风速不要太快，电扇不宜直接对着宝宝吹，也不能近距离吹。吹一段时间后，调换一下风扇的位置，以免局部受凉过久，不要让宝宝开着电扇睡觉，如果气温实在过高，也只能摇头微风，并用定时控制，当宝宝大量出汗时，切记不要让他对着电扇猛吹。

宝宝出汗以后的护理要得当

　　糊涂妈：出汗之后当然赶快给宝宝洗澡了，别长痱子了。

　　聪明妈：我先用毛巾给宝宝擦干汗水，再换上干衣服。

图片来源于太平洋亲子网

　　小编有话说：宝宝处于生长发育快速期，机体的新陈代谢非常旺盛，宝宝大都活泼好动，白天运动量大，产生的热量也多，机体不能将多余的热量散发出去，入睡后则通过出汗散发出来，以保持体温正常。当环境温度偏高，或者宝宝穿、盖太多时，就更容易出汗。

　　如果汗出，用温水毛巾擦身后，及时更换湿衣。出汗后，不可直接在风扇旁吹风，更不可裸体在空调房内，而且也不要立刻洗澡，而是要等宝宝的汗水干了之后再帮宝宝洗澡。洗澡可以帮助宝宝调节体温，有利散热，还能减少、减轻很多皮肤疾病，更能增加宝宝的食欲，促进生长。因此，一天洗澡2～3次是必要的。不过，洗澡水的温度不能太低， 37℃左右最好。

　　还有一点值得注意，就是宝宝出汗后要及时补水。夏天宝宝出汗多，体内水分容易流失。这时候，要注意给宝宝补水，温开水是宝宝的绝佳饮品。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝喝，如果在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，每次不一定喝很多，但要勤喂。

　　另外，宝宝的房间和他的活动场所要经常通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。通风是最有效的净化空气的方法。需要注意的是，不要为了图凉快，让强对流风直接吹到宝宝，尤其是宝宝睡觉的时候，因为这时候他自身的防御系统最放松，很容易得感冒。

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逍遥侯

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