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[GG帅照] 从瘦 到微胖 再到减 最后现在增肌 坚持下去

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发表于 2016-2-21 18:36:30 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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从瘦 到微胖 再到减 最后现在增肌 坚持下去

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Via Vincenzo Lancetti 20158
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发表于 2016-2-21 18:40:37 来自手机 | 显示全部楼层
需要康宝莱吗 让你的肌肉达到你想要的程度 herbalife


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发表于 2016-2-21 18:43:44 来自手机 | 显示全部楼层
健身房一个月多少钱



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 楼主| 发表于 2016-2-21 19:13:46 来自手机 | 显示全部楼层
小宝子发布于半小时前
需要康宝莱吗 让你的肌肉达到你想要的程度 herbalife

我塑形 不用太过夸张的肌肉


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 楼主| 发表于 2016-2-21 19:14:08 来自手机 | 显示全部楼层
周联合发布于半小时前
健身房一个月多少钱

一个月好像要100多


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发表于 2016-2-21 19:16:23 来自手机 | 显示全部楼层
小眼睛先森发布于25 秒前
[quote]"周联合发布于半小时前
健身房一个月多少钱

"

一个月好像要10...[/quote]

目前只需60欧


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 楼主| 发表于 2016-2-21 19:19:33 来自手机 | 显示全部楼层

我报进去很久了


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发表于 2016-2-21 19:30:40 来自手机 | 显示全部楼层
怕死的
漏点了


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发表于 2016-2-21 19:33:09 来自手机 | 显示全部楼层
你训练和饮食是教练帮你计划的?还是自制的?


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 楼主| 发表于 2016-2-21 19:34:11 来自手机 | 显示全部楼层

茂茂 别这样


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 楼主| 发表于 2016-2-21 19:34:33 来自手机 | 显示全部楼层
paperino发布于1 分钟前
你训练和饮食是教练帮你计划的?还是自制的?

自己计划的


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发表于 2016-2-21 20:50:04 来自手机 | 显示全部楼层

在网络上搜索的资料吗?


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发表于 2016-2-21 20:52:04 来自手机 | 显示全部楼层
我挺瘦的,也想通过锻炼让自己变得结实一点,楼主能分享一下你的锻炼经历嘛?
我172,现在只有55公斤…


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 楼主| 发表于 2016-2-22 00:55:54 来自手机 | 显示全部楼层
paperino发布于昨天 20:50
在网络上搜索的资料吗?

🈶看一些 然后自己加上锻炼 就会点


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 楼主| 发表于 2016-2-22 00:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
乔见猫--发布于昨天 20:52
我挺瘦的,也想通过锻炼让自己变得结实一点,楼主能分享一下你的锻炼经历嘛?
我172,现在只有55公斤…

我以前没锻炼前是53kg 通过锻炼后 加上饮食方面 现在是最后那张重量


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