有朋友知道晚上睡不着觉有什么东西吃的好经常睡不好真的

3778830011 · 发表于 2016-3-7 02:34:00

_cu176发布于昨天 13:01
吃褪黑素。很好睡的。帮助睡觉。植物提取

famacia有卖吗？是处方药吗？

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20101_J55AM · 发表于 2016-3-7 10:57:39

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蒲公英123 · 发表于 2016-3-7 13:59:24

白天去运动一下，睡前喝一杯菊花茶可以帮助

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【荧光棒】 · 发表于 2016-3-14 11:02:51

_cu176 发表于 2016-3-6 13:01
吃褪黑素。很好睡的。帮助睡觉。植物提取

这种哪里有卖，能否图片发一张，经常失眠后头痛，非常感谢！

q9167626 · 发表于 2016-3-14 14:31:05

晚上去跑跑步，打打球，出一下汗。回来洗个热水澡。。再喝个牛奶或者菊花茶（千万不要绿茶和红茶）晚上不就睡的好了。。

向日葵小绵羊 · 发表于 2016-3-14 15:49:31

不用太麻烦，睡前热杯牛奶喝喝会好很多～

来自: 华人街iPhone版

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