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[GG帅照] 关于那些健身房里的 方式锻炼有没有分享的

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发表于 2016-3-30 21:24:49 | 显示全部楼层

在Prato吗 加我微信拉你进Prato健身群45170352
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发表于 2016-3-30 22:08:03 来自手机 | 显示全部楼层
楼主 衣服哪买的 意大利买的到吗



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 楼主| 发表于 2016-3-30 22:13:13 来自手机 | 显示全部楼层
一林发布于半小时前
在Prato吗 加我微信拉你进Prato健身群45170352

在milano呢



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 楼主| 发表于 2016-3-30 22:13:32 来自手机 | 显示全部楼层
相公令狐冲发布于5 分钟前
楼主 衣服哪买的 意大利买的到吗

淘宝上 订的


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 楼主| 发表于 2016-3-30 22:14:07 来自手机 | 显示全部楼层
一林发布于半小时前
在Prato吗 加我微信拉你进Prato健身群45170352

不过也可以拉我进去 分享下健身心德的



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发表于 2016-3-30 22:23:57 | 显示全部楼层
你是来炫身材的,而不是求分享的。看得我们身材不好的有多痛苦知道吗? 这都快夏天了,特别是今年夏天,我真不敢出门了
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 楼主| 发表于 2016-3-30 22:34:30 来自手机 | 显示全部楼层
玉米猫发布于10 分钟前
你是来炫身材的,而不是求分享的。看得我们身材不好的有多痛苦知道吗? 这都快夏天了,特别是今年夏天,我真不敢出门了

现在还早啊 行动起来


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发表于 2016-3-30 22:37:51 来自手机 | 显示全部楼层
康哥又帅的一塌糊涂了!!


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发表于 2016-3-30 23:53:34 来自手机 | 显示全部楼层
第一次说是我喜欢的类型


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发表于 2016-3-31 00:55:18 | 显示全部楼层
挚念i 发表于 2016-3-30 21:47
喝蛋白粉 有些健身房就有买。我现在就在喝

喝蛋白粉是有目的性的,增肌目的光喝蛋白效果不好。要喝增肌粉或者在喝乳清蛋白的时候适量摄入碳水。减脂期间可以只喝乳清蛋白。
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发表于 2016-3-31 01:33:32 | 显示全部楼层
nieve 发表于 2016-3-30 17:33
多高蛋白少碳水吧

那要看什么目的了。如果是增肌的话,碳水的需求也很大。但是要吃对比例和时间。  如果是以减脂塑形为目的的话,碳水可以少吃。
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发表于 2016-3-31 10:40:20 | 显示全部楼层
小眼睛先森 发表于 2016-3-30 23:14
不过也可以拉我进去 分享下健身心德的

你是在哪里啊
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发表于 2016-3-31 10:41:15 | 显示全部楼层

加我微信注明华人街
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 楼主| 发表于 2016-3-31 11:35:31 来自手机 | 显示全部楼层
一林发布于半小时前
加我微信注明华人街

微信号多少


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 楼主| 发表于 2016-3-31 11:36:03 来自手机 | 显示全部楼层
龘龘龘龘发布于昨天 23:37
康哥又帅的一塌糊涂了!!

别闹 … 会害羞的


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