关于那些健身房里的方式锻炼有没有分享的

一林 · 发表于 2016-3-30 21:24:49

小眼睛先森发表于 2016-3-30 22:11
🈶在坚持当中

在Prato吗加我微信拉你进Prato健身群45170352

相公令狐冲 · 发表于 2016-3-30 22:08:03

楼主衣服哪买的意大利买的到吗

来自: 华人街iPhone版

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-30 22:13:13

一林发布于半小时前
在Prato吗加我微信拉你进Prato健身群45170352

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-30 22:13:32

相公令狐冲发布于5 分钟前
楼主衣服哪买的意大利买的到吗

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-30 22:14:07

一林发布于半小时前
在Prato吗加我微信拉你进Prato健身群45170352

不过也可以拉我进去分享下健身心德的

来自: 华人街iPhone版

玉米猫 · 发表于 2016-3-30 22:23:57

你是来炫身材的，而不是求分享的

。看得我们身材不好的有多痛苦知道吗？这都快夏天了，特别是今年夏天，我真不敢出门了

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-30 22:34:30

玉米猫发布于10 分钟前
你是来炫身材的，而不是求分享的。看得我们身材不好的有多痛苦知道吗？这都快夏天了，特别是今年夏天，我真不敢出门了

现在还早啊行动起来

来自: 华人街iPhone版

龘龘龘龘 · 发表于 2016-3-30 22:37:51

康哥又帅的一塌糊涂了！！

来自: 华人街iPhone版

小尼子 · 发表于 2016-3-30 23:53:34

第一次说是我喜欢的类型

来自: 华人街iPhone版

LRO · 发表于 2016-3-31 00:55:18

挚念i 发表于 2016-3-30 21:47
喝蛋白粉有些健身房就有买。我现在就在喝

喝蛋白粉是有目的性的，增肌目的光喝蛋白效果不好。要喝增肌粉或者在喝乳清蛋白的时候适量摄入碳水。减脂期间可以只喝乳清蛋白。

LRO · 发表于 2016-3-31 01:33:32

nieve 发表于 2016-3-30 17:33
多高蛋白少碳水吧

那要看什么目的了。如果是增肌的话，碳水的需求也很大。但是要吃对比例和时间。如果是以减脂塑形为目的的话，碳水可以少吃。

一林 · 发表于 2016-3-31 10:40:20

小眼睛先森发表于 2016-3-30 23:14
不过也可以拉我进去分享下健身心德的

你是在哪里啊

一林 · 发表于 2016-3-31 10:41:15

小眼睛先森发表于 2016-3-30 23:13
在milano呢

加我微信注明华人街

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-31 11:35:31

一林发布于半小时前
加我微信注明华人街

小眼睛先森 · 发表于 2016-3-31 11:36:03

龘龘龘龘发布于昨天 23:37
康哥又帅的一塌糊涂了！！

别闹 … 会害羞的

来自: 华人街iPhone版

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