祛痘美食-----芥蓝百合三文鱼

叶敲秋意

      现在伙食都忒好了却造成一部分人青春期延长，20多岁甚至都过三十了还痘痘不减，祛痘这事不能急，多半痘痘都是内火，先从排毒开始，让身体里的毒素排出，酸碱平衡，饮食均衡，这痘也就没市场了。光看斌哥那光滑的脸蛋就知道了。好了，下来就为大家介绍这款祛痘美食的芥蓝百合三文鱼。


原料：三文鱼、百合、芥蓝、荷兰豆、甜豌豆、枸杞
调料：青柠檬、白葡萄酒、百里香、盐、胡椒粉、黄油





事先准备：
1、三文鱼切条，
2、芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡
3、三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍

制作过程：
1、芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出
2、锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟
3、最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘





注意事项：
百合虽润肺祛火，清热解毒，但切记，一定要选择新鲜百合！
百合是有一定毒性的植物，且品种众多，有些品种有剧毒，不要随便采食不明品种的百合！
请勿生吃百合，容易引起呕吐、腹泻！

Pascal

好看要好吃，喜欢

伽侖籽

呵呵，谢谢分享哦~

想飞的鱼

早餐吃的好饱 啊 没啥感觉

娃思

儿子有豆豆，遗憾的是这小子不吃鱼，改天做了自己享用！！

斌哥

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:funk:告诉你个秘密，斌哥不长痘痘的嘿嘿

Elizabeth1608

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我也不长痘痘 但是许多黑斑点

斌哥

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:L问题是黑斑点我也没有啊、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

Elizabeth1608

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我好可怜哦 长这么多黑点

joelle

痘痘很多种，有些是皮肤不好，再用力使之过敏的清洁品，有些是内分泌失调，有些上火，有些是身体器官衰竭。
你这种应该适合上火？我改天试试，因为我火气大，经常长

江心屿@

三文鱼俺还是喜欢做刺身吃，呵呵。

叶敲秋意

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活广告嘛，不用白不用

叶敲秋意

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合理安排食尚，健康饮食，瞧人家斌哥

joelle

叶敲秋意 发表于 2010-11-3 04:55
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合理安排食尚，健康饮食，瞧人家斌哥

我瞧他作甚，一看他不长的原因就是他专门让别人上火，他高兴了，也就啥也不长了

斌哥

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:loveliness:这样啊，反正免费的啊