坚持跑步

平平淡淡11

很想和你一起跑就是隔太远了


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求醉

你一定可以滴 gogogogo


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爱♥本无罪

我从来不相信减肥的产品。因为会反弹。可是我的表嫂是那种喝水都胖的主。去年她吃了叫康宝莱的减肥药。我还说如果有效果给我女儿也试试。现在她真的瘦的我快认不出来了。你们看看照片





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爱♥本无罪

右边这个是，左边的是孕妇。现在的她





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爱♥本无罪

我觉得这个减肥药真的还可以。肥肥的朋友那么可以自己去中国买些试试看


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喾灏畚

Frank_JKDx9发布于昨天 20:24
加油 除了跑步 如果加上爬山效果更好……

可惜这里没有山…或者是我不会去吧，改天问问。


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喾灏畚

爱♥本无罪发布于昨天 22:42

我从来不相信减肥的产品。因为会反弹。可是我的表嫂是那种喝水都胖的主。去年她吃了叫康宝莱的减肥药。我还说如果有效果给我女儿也试试。现在她真的瘦的我快认不出来了。你们看看照片

谢谢～我去查查啊亲。


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喾灏畚

亚平宁之翼发布于昨天 22:17
我一个月100公里多点样子，一次10KM左右。在Firenze，去prato跑好麻烦~

谢谢分享经验。哈哈。毕竟2个城市嘛。重在参与不限地点Z


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喾灏畚

六六六、发布于昨天 22:21
忙的时候没空跑
有空时候懒得跑😂

惰性是每个人最大的天敌。
可以尝试一些自己体能时间可以接受的运动，真不想跑散步也是很棒的选择。


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阿伟_A8681

坚持就是胜利


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阿扣～?

  我一个星期6天在健身房里跑！


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Alex_VoW53

你的阿远哥通过跑步练出八块腹肌？如果单跑步是不可能练出腹肌的！如果想减脂的话建议多增加些间歇性高强度训练，光那种匀速跑步能提高心肺功能，一定程度减肥，减脂效果不明显！


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Just.do.it

运动的女孩最美·
永远支持的·
祝你成功·

Just.do.it

其实不用跑步··
女生最合适深蹲·和跳绳·
仰卧起坐·一个星期5天·
跳绳一组100个·深蹲20个一组·仰卧起坐也20个一组
一天来个4~5组就差不多了·
一个月不瘦个5KG你来找我·

喾灏畚

Alex_VoW53发布于12 分钟前
你的阿远哥通过跑步练出八块腹肌？如果单跑步是不可能练出腹肌的！如果想减脂的话建议多增加些间歇性高强度训练，光那种匀速跑步能提高心肺功能，一定程度减肥，减脂效果不明显！

(=ﾟωﾟ)ﾉ其实他天天去健身房了，但是健身房对我太远了。他是通过跑步减肥…腹肌是健身房练出来嗒…但是我不要腹肌（＾ω＾）我只要瘦一点就好了。


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