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喾灏畚发布于5 小时前 (=ﾟωﾟ)ﾉ其实他天天去健身房了，但是健身房对我太远了。他是通过跑步减肥…腹肌是健身房练出来嗒…但是我不要腹肌（＾ω＾）我只要瘦一点就好了。
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Alex_VoW53发布于2 小时前 你想的太简单了吧！想拥有8块腹肌没有2-3年的功夫你就别想了！支持楼上说的，深蹲加跳绳，每种都比跑步好！
花开的声音发布于昨天 20:42 跑步好，要坚持。想知道楼主的用户名怎么读，三个字，一个不会。
喾灏畚发布于3 小时前 这样子嘛，谢谢指导ᶘ ᵒᴥᵒᶅ～我也不晓得这么练习，正在找寻适合自己的呢。会努力的～慢慢来，胖子不是一口吃成的所以也不着急一下子瘦下来。做好了煎熬的打算的～实行起来就没有那么可怕。😨多方面都听取一点，谢谢交流。可以加个好友吗～
胖胖的妮可发布于3 小时前 我也是从小肥到大的小胖子 不过跑步太考验意志力了 我还是滚健身房吧😂😂
倥倥-.-发布于3 小时前 加油！我天天嘴上念着，可从没做过😹😹😹好懒
ccccc_uoai6发布于3 小时前 虽然不在prato 但是也胖…一起来分享一下减肥经验吗？
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楼主: 喾灏畚
老外的腊肠，看着和中国的差不多，吃着味道
有没有东北滴呀
我们的合影
有上海老乡吗？我们可聊一下喝一杯吗？
就是偶尔自恋一下下
就这样迎来了自己的三十岁
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雷达卡
发表于 2016-6-12 13:22:32
楼主
发表于 2016-6-12 16:01:04
