增胖有术吗

岁月_u2EIv · 发表于 2016-6-29 13:51:01

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本人肖搜单薄吃这个能不能

1136723034 · 发表于 2016-6-29 13:53:07

这个好像是吃了长肌肉的吧

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院长 · 发表于 2016-6-29 13:53:38

光吃饲料还不够，你还得一天睡10几个小时

这个是我从小养猪，20多年的经验

Lesli_jR8v3 · 发表于 2016-6-29 14:09:57

你还得去健身房不然吃这个会有副作用的

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冷翡翠 · 发表于 2016-6-29 14:13:27

锻炼啊这个是辅助肌肉生长的，每个星期5天，每天做力量训练。这样就能长了。

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不美的美人 · 发表于 2016-6-29 14:20:01

1010160646 · 发表于 2016-6-29 14:45:03

减肚子有术吗？既能随便吃，肚子依然有腹肌，有木有啊！

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春雨_btPW7 · 发表于 2016-6-29 15:00:33

想胖还是壮胖的话每天多摄入热量就行了消耗不了自然变脂肪比如薯片，油炸食品，奶酪，什么的。当然这样的胖一点都不健康，你可以买增肌粉，加上适量的热量摄入又胖又有块，不过是个时间问题。而且还很累。看你怎么选

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春雨_btPW7 · 发表于 2016-6-29 15:01:45

当然得每天半小时以上无氧，千万别去慢跑，就做短跑，哑铃，深蹲，硬拉什么的。

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岁月_u2EIv · 发表于 2016-6-29 16:01:40

春雨_btPW7发布于半小时前
想胖还是壮胖的话每天多摄入热量就行了消耗不了自然变脂肪比如薯片，油炸食品，奶酪，什么的。当然这样的胖一点都不健康，你可以买增肌粉，加上适量的热量摄入又胖又有块，不过是个时间问题。而且还很累。看你怎么选

我多吃不消化.上班没有多少时间锻炼我拍的照片是增肌粉吗怎么吃
谢谢你了

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岁月_u2EIv · 发表于 2016-6-29 16:24:29

冷翡翠发布于2 小时前
锻炼啊这个是辅助肌肉生长的，每个星期5天，每天做力量训练。这样就能长了。

上班本来就累了还锻炼不会更瘦了

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冷翡翠 · 发表于 2016-6-29 21:27:37

岁月_u2EIv发布于5 小时前
上班本来就累了还锻炼不会更瘦了

锻炼只会让肌肉更大别跑步就不会瘦。但是要多吃。

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春雨_btPW7 · 发表于 2016-7-5 13:44:54

岁月_u2EIv发布于6 天前
我多吃不消化.上班没有多少时间锻炼我拍的照片是增肌粉吗怎么吃谢谢你了

早晨起来一勺，运动后一勺。基本上你下班之后吃一勺也没关系。运动量没上去别多吃。

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岁月_u2EIv · 发表于 2016-7-5 18:04:12

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