美容减肥之一宝===银耳汤

兰沁

大红枣

新鲜木瓜

枸杞

百合

材料集合

银耳汤

白银耳

新鲜百合

材料:    新鲜莲子;   百合;  大红枣;   枸杞;    白银耳;      冰糖;    木瓜。
做法:    少许银耳，用温水浸泡半天，摘除木质部分，弄成瓣儿状，清水洗净。
            放入锅里加适量的水，   先用武火煮开，后用温火煮20分钟，
            加入红枣和莲子再武火煮5分钟，然后加入适量冰糖  ，待糖溶化后再加入百合，
            枸杞和木瓜再温火煮2分钟即可。
特点:   滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，
           有良好保健健作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，
           并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

小小鱼儿

这个甜汤好喝！！！用的料太给力了！！

谁这么幸福滴喝到了？

蓝鸟

感谢分享^_^

兰沁

小小鱼儿 发表于 2012-7-19 18:37
这个甜汤好喝！！！用的料太给力了！！

谁这么幸福滴喝到了？

伱好鱼兄。这个甜汤真的是好喝呀。红枣是补血安眠，百合是清热养心，莲子是清肺去痰，木瓜是养颜美容，白银耳有补气补血，强心补脑，清肠美容的功效。做起来也不是很麻烦。

Nicolo

这日子过得 很悠闲嘛

julie07

可以给孩子喝吗

兰沁

julie07 发表于 2012-7-19 19:07
可以给孩子喝吗

当然可以给孩子和老人吃。但是一定要注意要把红枣里面的核儿事先挖出来再给孩子吃。

julie07

兰沁 发表于 2012-7-19 19:15
当然可以给孩子和老人吃。但是一定要注意要把红枣里面的核儿事先挖出来再给孩子吃。 ...

谢谢哦         

雅璇

小小鱼儿 发表于 2012-7-19 18:37
这个甜汤好喝！！！用的料太给力了！！

谁这么幸福滴喝到了？

想喝不:lol去她家给她喝个:lol底朝天

兰沁

蓝鸟 发表于 2012-7-19 18:52
感谢分享^_^

谢谢蓝鸟姐姐来捧场:hug:。

兰沁

Nicolo 发表于 2012-7-19 19:00
这日子过得 很悠闲嘛

其实做起来一点都不麻烦。最多30分钟就可以了。大家都可以在家尝试的做一做。

Nicolo

兰沁 发表于 2012-7-19 19:26
其实做起来一点都不麻烦。最多30分钟就可以了。大家都可以在家尝试的做一做。 ...

以后再说吧  近期 没这 闲情雅致！

兰沁

雅璇 发表于 2012-7-19 19:22
想喝不去她家给她喝个底朝天

伱也可以带上伱的俩个宝贝儿子，一起来我家喝甜汤。很多的。

Elizabeth1608

你的百合怎么这么白又干净？枸杞这么干净又红红的，大颗大颗的；新鲜莲子哪儿找？？

兰沁

百合买来的是干百合，用水泡了一天，然后再一个个摘干净的。枸杞买来就是这样的。新鲜的莲子是在belleville的超市买的。