有什么可以治疗晚上多梦的嘛？谢谢🙏

菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 08:01:27

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有什么可以治疗晚上多梦的嘛？谢谢🙏

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养生之道 · 发表于 2017-10-8 08:06:12

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DIBAI · 发表于 2017-10-8 08:12:24

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 08:15:39

养生之道发表于 7 分钟前
白天多运动，可以减轻压力，睡觉就好了！

也没给自己压力吖

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 08:16:32

DIBAI 发表于 3 分钟前

刮痧治疗。

叶健_Cqeal · 发表于 2017-10-8 08:28:58

我前段时间也是睡眠质量很差而且还做恶梦.后来每天睡前喝杯热牛奶喝了一个月了现在睡眠明显好转一直可以睡8小时不醒

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养生之道 · 发表于 2017-10-8 08:31:53

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 08:39:41

叶健_Cqeal 发表于 2 分钟前
我前段时间也是睡眠质量很差而且还做恶梦.后来每天睡前喝杯热牛奶喝了一个月了现在睡眠明显好转一直可以睡8小时不醒

那我也试试吧我今年就没睡好过呢

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 08:42:51

养生之道发表于 7 分钟前
可能随便刮吗？只有中暑的人可以刮，湿气重的人可以拔罐，跟这些没有相关都不可以刮的。特别体质虚弱者。失眠和这些挨不到边好像！失眠一般都是情绪低落，不运动，体虚者！

那些都有有什么方法可以改善嘛

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Limon_r9D40 · 发表于 2017-10-8 08:53:32

没睡好一般是体虚，要补

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 09:16:12

Limon_r9D40 发表于 21 分钟前
没睡好一般是体虚，要补

吃啦没什么效果

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不可—世 · 发表于 2017-10-8 09:19:23

睡前喝红酒。

CLLL · 发表于 2017-10-8 09:19:30

从小做到大的路过😅

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菲_bNlMx · 发表于 2017-10-8 09:22:03

不可—世发表于 1 分钟前
睡前喝红酒。

这个真的能让人不做梦？

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平凡吧 · 发表于 2017-10-8 10:03:19

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