有什么可以治疗晚上多梦的嘛？谢谢🙏

atassi

我也有段时间这样、坚持早起晨跑、白天自己多找点事做做、一段时间就好


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菲_bNlMx

ale8899 发表于 13 分钟前
我也有段时间这样、坚持早起晨跑、白天自己多找点事做做、一段时间就好

我是今年就一直做 没停过 其实夏天的时候也试过晚上跑 以没有用


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atassi

菲_bNlMx 发表于 5 分钟前
我是今年就一直做 没停过 其实夏天的时候也试过晚上跑 以没有用

可能有一点轻微的神经衰弱、去医生那里开一点助睡眠的药、还有晨跑比晚上跑步好、不管多么想赖床、时间一到准时起床、过段时间应该有效果的、主要是坚持


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gaomatteo

别做不科学的 去看精神科


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菲_bNlMx

ale8899 发表于 8 分钟前
可能有一点轻微的神经衰弱、去医生那里开一点助睡眠的药、还有晨跑比晚上跑步好、不管多么想赖床、时间一到准时起床、过段时间应该有效果的、主要是坚持

早上那么早一个人不知道能不能起得来 现在天冷 黑 怕怕的  如果跑的话要跑多少分钟呢


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繌苽_m6mfN

上班累到趴，让你想梦都梦不了


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菲_bNlMx

繌苽_m6mfN 发表于 1 分钟前
上班累到趴，让你想梦都梦不了

一样梦呢 有的时候上班理一天的货晚上一样做梦


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atassi

菲_bNlMx 发表于 5 分钟前
早上那么早一个人不知道能不能起得来 现在天冷 黑 怕怕的如果跑的话要跑多少分钟呢

量力而行、刚开始两三公里、慢慢增加





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菲_bNlMx

ale8899 发表于 13 秒前
量力而行、刚开始两三公里、慢慢增加

嗯 慢慢增加
这是你跑的嘛


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atassi

菲_bNlMx 发表于 28 秒前
嗯 慢慢增加 这是你跑的嘛

嗯、我基本上5公里到10公里


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菲_bNlMx

ale8899 发表于 6 分钟前
嗯、我基本上5公里到10公里

每天跑呀👍


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atassi

菲_bNlMx 发表于 23 分钟前
每天跑呀👍

现在也没有时间、一个星期一两次吧


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菲_bNlMx

ale8899 发表于 4 分钟前
现在也没有时间、一个星期一两次吧

那也很好啦


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王小妞。

我也是，晚上多梦，经常一个晚上三四个不同的梦，睡了十几个小时还是很困。心烦的时候更糟糕，一整个晚上睡着了，还在想心烦的事情。

yonggeliu

睡得深就不会有梦，吃点中药，调理下。